生命在于运动。一个腾不出时间去运动的人，总会为健康付出更大的代价。相反，爱运动的人，往往能更从容地分配时间，并常常收获健康的奖励。
常能看到一些精神矍铄的老人，每天坚持晨练。他们或是舞太极，或是跳绳踢毽，或是慢跑爬山，精神头倍儿足。相比之下，有一些年轻人，习惯下班后就聚餐、打游戏，周末就熬夜、不起床，用形形色色的借口拒绝锻炼，结果常常哈欠连天、无精打采。
与其到年老了羡慕他人的好身体，不如从现在开始关注自己的健康。无论生活有多忙，抽点时间去运动，无论工作有多累，分点精力去锻炼。你流过的每一滴汗水，都在塑造一个更有活力的自己。
