2020年4月29日，我感受到内心的升腾。我越发强烈地感受到我自己。我还没有看到光芒，但是温暖从内心升腾而起，我拔剑四顾，难以抑制内心的涛声。
多年来背负着暗夜行走，在沙漠中行走，仿佛已经习惯了这种日复一日的看不见方向的人生旅途。我已不需要再借助外界的力量来感知未来。走好了自己的心路，自然会走好人生的路。
难以想象，前两年遇到一点事情，就缩在自己的小屋里，被自己巨大无望的情绪淹没，毫无还手之力。那段时间我才知道，为什么那么多人爱上喝酒，喝完酒你才能感觉到有一点点晕乎乎的喜悦重新回到你的身体，你好像才找到一个做人原本就有的快乐。人只有在胃不舒服、颈椎不舒服的时候，你才意识到自己有胃、有颈椎的存在。同样的是，当你感觉不到快乐的时候，你才会意识到自己身体里有快乐的存在，才会意识到快乐的珍贵。
我不是一个善于表达情绪、发泄情绪的人，我总是笑嘻嘻的，压力再大的时候，我也是笑嘻嘻的。我甚至在很长一段时间，没意识到自己有问题。直到一次我发现我已经两周没出门，每到特定的时间，就会失去自理能力，我才知道我病了，我积压的负面情绪太多了，已经不是喝一场酒大醉一场大哭一次就能发泄出去了的。
现在回望，我不知道自己是怎么做到一边跟自己的负面情绪作斗争，一边创业的。那个时候住的地方客厅很大，于是就让创业的小伙伴过来客厅办公，上班时间我该干嘛干嘛，行事与常人无异，到了夜晚，送走小伙伴，我关上房门的刹那，无边孤独的浪潮瞬间把我淹没。
电视开着，让客厅里有点声音。灯亮着。一个人把整个屋子弄出很热闹的样子。想看看书，写点东西，努力让自己荒芜的地方长出一点点草来。
许多天，许多个月，心的那个位置寸草不生，整整半年写不出来一个字，有时候抑郁，有时候麻木，有时候玩游戏转移注意力，严重的时候，连游戏都不想玩——手指头都懒得动一下。
我以前看新闻报道，很多小孩因为父母不关心，或者父母离婚、吵架，就把自己锁在屋里玩游戏，沉默、阴冷。之前我觉得小孩子太不懂事，但自己经历了一些事情之后，我突然变得特别理解那个把自己锁在屋里玩游戏的小孩子。
我感觉自己就是那个把自己锁在屋里玩游戏的小孩子。
心一点点地收缩到一起，再也不愿对任何人张开。夜晚睡觉的时候，紧紧地抱着自己，默默地流出泪来。
如果没有感同身受过，没有处在那种环境过，我也会跟大家一样，对这样的行为不以为然，觉得矫情或者夸张。
于是变得悲悯，不再尖酸刻薄，对世间所有痛苦、疾病，种种看似乖张行为尽可能报以同情，不试图什么都设身处地地理解，但至少做到不去点评别人的生活方式。
于是能够不带有色眼镜的去看待方向坚定且懦弱无能的唐僧，看待能力强且性子急的孙悟空，看待开朗乐观且贪财好色的猪八戒，看待忠诚稳重且老实的沙僧。
我没有用“但”，我用的是“且”。因为失去任何一面，唐僧就不是唐僧，悟空就不是悟空，八戒就不是八戒，沙僧就不是沙僧。
用一个词形容他们四个人的关系，我倾向于用四个字——“彼此放过“。
唐僧放过了自己，也放过了自己的三个徒弟。他跟自己握手言和，也跟自己的三个徒弟握手言和。
他们即使成佛，也没有成为千人一面的佛，他们成的是自己的佛。我觉得这是《西游记》很有深意的地方，作者没有把所有人变成一个人，也没有把所有佛变成一个佛，佛有人性，人有佛性。
我也是现在才明白，我们现在经历的一切，不是佛在度我们，是我们自己在度我们自己。
我那个时候的状况，只有自己最亲近的几个人知道。我到现在还记得，我的两个弟子大琦和蓝橙说，你要是抑郁太严重就不要坚持工作了，缓一缓，至少两三个月你不工作，我们还是养得起你的。
当时处于情绪中，不觉得如何，对别人的关心麻木不仁。如今回想起这句话，却如佛音，当头棒喝。两年时间，我们经历各种事情，方向的不一致，争吵，彼此的怀疑，但我们现在都还在一起，这就足慰平生了。珍重，珍惜。
人生的真经在哪里取得？人生的真经，不在西天上，不在佛经里，在师徒四人的九九八十一难中，在一次次的争吵、出走、回归、继续前行中，在彼此的放过和握手言和中，取得了。
我们都还在，这已经足以说明任何问题。
我现在幸福感的升腾，在于我意识到，我放过了自己，也放过了周围的人。
我曾经不能原谅自己的无能，害怕别人的否定。但我现在原谅了自己，放过了自己。
我曾经不能原谅周围人的不够完美。但在继我放过自己之后，我又放过了他们。
抑郁应无可能彻底治愈，但我在跟它周旋、斗智斗勇的过程中，反而受益良多。
并且就在今天，就在刚刚，当我感觉到我终于放过我自己、原谅我自己的时候，它忽然笑嘻嘻地放开了我，我感受到从未有过的轻松和自由。我知道它还会来，但我不再害怕它了。甚至会选个日子，在它要来的时候，给自己放个假，用一个仪式来欢迎它的到来。
一切都未曾改变。唯一改变的，只有自己的心。
《世说新语》里写道：
桓公少于殷侯齐名，常有竞心。桓问殷：“卿何如我？”殷云：“我与我周旋久，宁作我！”【桓公（桓温）年轻时和殷侯（殷浩）齐名，他心里一直不服气。桓温问殷浩：“你和我相比，谁更出色？”殷浩说：“我和我自己交往，我宁愿作我。”】
经历了这几年的挣扎之后，我终于理解了殷浩这句话的真谛。
人最应该关注的，是自己心里的涛声。这个过程必然艰难，有如蝶变，有如凤凰涅槃，经历种种磨练，终于能有今日顿悟。
一念之间，成佛成魔。昨日种种，譬如昨日死；今日种种，譬如今日生。
内心有个声音，越来越坚定：我与我周旋久，宁作我！
