1月21日作业 - 草稿

在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分!

灵活便是有一个以上的选择,选择便是有能力。灵活便是有自信

我是一个灵活的人,遇到问题会发散思维从各个角度入手。此路不通彼路通!

图片发自简书App

事件:请我做心理咨询的同学来家里和女儿沟通,女儿拒绝了!我很开心!

1.一个人不能控制另一个一个人,深切的体会到了这句话,我发出来爱,这种方式女儿不接纳,女儿能接收到的才是她需要的!

2.女儿自己有能力解决自己遇到的问题,我自己陷入焦虑,形式上在帮忙,实际上反而适得其反!

3.沟通的意义决定于对方的回应。女儿不回应我们的帮助,要反思我的沟通模式!

4.我昨天晚上真正的相信了她自己能解决好她的事情。通过我多次碰壁我知道了,只有自己内在的力量能解决自己面临的问题。

5.我明白界限的事情,上学读书考大学,将来就业都是孩子自己的事情,她是她,我是我!我以前界限不清,越界了!

6.底线问题,我要正常的做我的事情,保证自己的快乐富足,然后才是家人!

7.我焦虑是我的问题,不是其他人的事情

8.办法总会有的,只要用心去找!

9.知道了问题的根源,就一定能解决!

10.凡事必有至少三个以上解决办法!

用到的知识点:意义换框,快乐软件,界限底线

进步:知道了即便是母女也要分清我们之间的界限,孩子的的事情孩子负责,我的事情我负责!

确认:我是一个灵活的人,我是一个勇敢的人,我走在学习的路上,探索的路上!

必做事情:传播正能量,觉察自己,出现固有说话模式以后,能觉察到,能改变!

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