说到俯卧撑很多人并不陌生，在学生时期我们就经历过，比如军训和上体育课，对于那时的我们这简单的动作对我们来说就是种折磨。其实能做好俯卧撑力量的表现，这样可以锻炼全身肌肉并且对身体健康也是非常有利尤其是男性，但是随着社会的发展与进步，很多人都忙于工作，对于运动就慢慢的忽视了，现在跟大家说下坚持做俯卧撑一段时间有三个意想不到的结果会在你身上发生.
1、提高身体素质
通过做俯卧撑可以提高身体素质，不仅可以增加肺活量，还可以促进血液循环，使全身的肌肉可以得到一定的调节，对身体健康起很好的作用，所以，如果你每天坚持做俯卧撑，时间久了，你的身体素质免疫力就会提高，另外还可以增加自身的平衡力哟.
2、减肥
现在的社会，无论男人还是女人，都想拥有一个较好的身材，如果男生坚持每天做俯卧撑的话，可以消耗身体的多余脂肪，改变体型，而且肌肉也很匀称，也很有力量，在穿衣服的时候也会比较好看，而且现在的男生一个个基本都是大肚腩，体力也越来越差，对我们的健康是非常的不利，所以建议休闲的时间还是多做俯卧撑，一方面提高身体的各项机能，另一方面也达到瘦身的效果。
3、延缓衰老，更显年轻
衰老是任何一个人都抵抗不了的自然规律，然而生命在于运动，如果注重运动的话，会很好的延缓衰老速度，俯卧撑可以改善血液循环，而且身体内的毒素也可以随着做运动出汗一起排出体外可以有效的延缓衰老，而且俯卧撑可以增加肌肉的记忆，在不知不觉中，身体原本已经慢慢退化的肌肉就保持稳定的状态，会让人更加显得年轻，因此，如果想看起来比同龄人年轻，不妨试试做做俯卧撑！
