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婴幼儿出生后，离开了妈妈的子宫那种包裹的熟悉环境，第一次出现分离焦虑。
有经验的产科护士或者过去的接生婆，会把新生儿包裹的像个小蜡烛或小粽子，这种紧紧裹住的感觉如同回到了妈妈的子宫，安全感增加，新生儿容易入睡，容易止住啼哭。
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断奶或者上幼儿园，也会有分离焦虑。
母乳吃的多且过度依恋母亲，或者只依恋某一个看护者的孩子，是敏感而且很容易出现分离焦虑。
这种情况，断奶时，最好不要选择亲子分离的方式。容易给孩子内心留下巨大的恐慌和不安。选择涂辣椒或者比较重口味的东西涂抹最好。难吃了，孩子会自动远离。
小区里有一阵总是听见一个小男孩撕心裂肺的喊“妈妈，你不要走”。这是严重的分离焦虑。如果没有合适的安抚，成年后也会出现。
有些男人失恋或者离婚，会丧失意志或者报复爱人，除去所谓的控制狂常态，还有深层的分离焦虑，强烈的被抛弃的那种分离焦虑。
女人这种情况更多，因为女孩子的养育环境，和女孩天然的共情能力，使这种依恋关系更高。
这也是现代女性即使受了教育，经济独立，却依然依赖婚姻或者依赖丈夫的深层原因。
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去幼儿园也是如此，孩子离开熟悉的养护环境，会出现极度不安，也是很正常的。
这种状况可以选择“适度上学”，就是孩子如果不喜欢，可以选择上半天，上下午轮换上，隔一天一上，或者按照孩子的心情，想上就去上。不想上，就在幼儿园窗外玩。
德哥一两岁，就经常去幼儿园玩，然后两岁半开始上小小班，三天打鱼两天晒网的去，所以上幼儿园对他就和去游乐场玩一样。
但是幼儿园里，常常尿床，尿裤子，在校门口磨磨唧唧，在班里哭，在校园里哭的孩子还是很多。
这是孩子的内心，对新环境的恐惧，对依恋者的不再信任，共同作用的外在表现。
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成年人也有这种分离焦虑。
成年人的亲密关系，不仅是传宗接代和社会链接，更多的是童年亲密关系的延续。
本质上这是从幼年的时间潜伏到成年的一种心理状态。
我本人就是这种分离焦虑的代表。
幼年时的很多记忆都与这种分离相关，一个是周围环境的不友好，另一个是对母亲的依恋，只是母亲的心理知识有限，她要么选择悄悄离开，所以我醒来后也有大哭大闹，爸爸不得不领着我去上班的记忆。要么她会说“我女儿最坚强了”“不要那么爱哭”“干点别的事就好了”，这种话并不能消解我内心的不安和恐惧。
所以这种分离焦虑，和对依恋者的不信任，就潜伏下来了。
学习心理学知识，第一个就会从分析自己入手。
慢慢的，这种分离焦虑就浮现出来。
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有一次，德哥去上暑假夏令营，我唠唠叨叨说了很多注意事项。
德哥说“妈妈，你再这样说，我会害怕的”
然后，我想了想。
其实是我的担心和焦虑在表现。
我很诚实的告诉德哥“这是我没法离开你，其实外面挺安全的。就算有危险，也都是在可控的范围内，只要你自己多注意，大部分是可以自己应对的，如果自己不能应对，就去找老师，或者找熟悉的大人。还可以给家人打电话”
“但是，你要明白，这是我在焦虑，总有很多情绪会涌上来，然后莫名奇妙的恐惧就发生了”
德哥说“明白了，自己出去是有危险，我自己需要多操心，也要按时回来，要不我妈妈会担心”
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“我妈离不开我”
成年人的分离焦虑，不要传递给孩子最好的办法就是“让孩子明白，每个人都要为自己的安全负责，只是有些人就是会带着这种不安和恐惧的心理，即使是父母，也有需要安抚的心，即使不能安抚，至少需要明白和体谅”
我常常会给德哥提及“妈妈，并不是一出生就是妈妈的，也是从婴儿，5岁，十岁慢慢长大的，是肉做的，会疼，会难受，也有喜欢和害怕”
不做封神的父母。
成长，是互相的，也是终身的。
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分离焦虑的另一个表现是：对依恋关系的恐惧。这是对依恋者的不信任延伸出来的。
有些人极难建立稳定的亲密关系，表面看是不负责任，内心能量更倾向于这种对亲密关系的不信任和恐惧。
外在表现是“需要亲密关系，但是内心又不信任这种亲密关系”，恋人永远未满，除去对新鲜感和欲望的满足，也和这种亲密关系的安全感和信任度非常低有关。
爱，不是表面那么简单。了解了自己的心，才能找到爱的接口。
治愈自己的，一定是自己。
我们注定要在这个世界走散，每一次相遇又都是久别重逢。
珍惜当下。
这是治愈分离焦虑的良方。
