前段时间搬家，我一个人的行李就收拾出了五个大包，这还是诸如厨房用品被褥等等大件都不要了的结果。

而与我对应的是我的室友，她一个人加一个猫，用了不到三个包就解决了所有的东西。我花的快递费都是她的两倍。

这让我开始思考我的东西多在哪里？

然后我就看到了我不断增添的衣物、护肤品，化妆品……旧的还没有用完，新的已经囤好了。买回来搁置的美容仪、挂烫机……

此时我突然想起山下英子说的那句话：让你不忍直视的家，也许正是你人生停摆的原因。

几乎每一个关注断舍离的人都不会不知道山下英子。她是“断舍离”思维方式的推广人，甚至可以称之为代表人物。有人将“断舍离”视为物品上的“断舍离”，也有人将其视为一种哲学思维和生活方式。

当然也有人认为这样的生活不节俭，但不得不说它带给了我们对人生的思考。

近两年因疫情原因我们在家里度过的时间增加了，甚至有人几个月都持续在家，未曾离开。

我们面对自己的物品和生活困扰的时间也变多了，心情也受到了杂乱空间的影响。

其实物品过多，不仅在空间上对我们造成的压力，其实也给我们的心灵造成了压力。

山下英子在《山下英子：我的断舍离》中说：杂物的数量就是执念的数量，每放弃一个，心情就会轻松一分。

也许你现在还做不到把手边所有非必要的物品扔掉，只保留必要的，但这本书中介绍的一些简单易行的事情，完全是我们可以尝试的。

断舍离，是新陈代谢

像我一样喜欢提前囤积物品，总想着以防万一的人，其实是囤积体质。我们平日里不经意的行为都反映了我们的囤积等级，作者在书中列出了十条，你可以看一看你中了哪几条？

把便利店赠送的筷子，勺子攒起来；

把领取的试用品收起来；

把酒店的一次性用品带回家；

收到没用的传单和广告，不立即扔掉；

保留商店购物袋和名牌商品的包装纸袋；

喜欢打折商品；

过量储备清洗剂、纸巾等物品；

衣服一大堆，却总觉得没衣服穿；

和兴趣爱好有关的用具及保健用品，虽然已不再使用，仍依然保留；

把日常用品和待客用品分开。

以上十条你可以看看自己中了多少条，如果中了1~3条的人，作者称之为“蓄水池”。家里看着是比较整洁的，但往往需要靠收纳工具才能保持，这个时候你要小心被物品侵蚀你的生活。

如果是中了4~9条的人，作者称之为“污水池”，比起舍弃，这类人往往更喜欢把精力用在添置物品上。你眼睁睁地看着越来越多不再使用和被遗忘的物品逐渐在家中腐朽、堆砌，压迫了生活空间。

如果是十条全中的朋友，那你可以被称为“泥沼池”。也许此刻你已经心灰意冷地认为：想象中自由惬意的家，是我遥不可及的梦。你的家中已经堆满物品，你感觉自己快要窒息了。

不知道大家符合多少条，我自己中了8条，现在已经深感愧疚。

“断舍离”三个字分别对应：斩断，舍弃，脱离；它的本质是新陈代谢。

斩断指的是不轻易添置物品。你要甄选后再购买，选择必要的，而不是你想要的，拒绝那些没有用的东西。

舍弃是指放手那些垃圾、杂物、无用之物，那些不是你喜欢的都该放手。我们在舍弃一些物品时，往往会有这样的情况，对自己或者对别人说：“这个还有用。”“这个可以先留着。”这种情况下，往往是你在为自己寻找不放手的理由。除非你能很有底气地说出：我没它不行，那么这件物品你就不需要舍弃。

脱离是斩断和舍弃之后得到的最佳状态，你的物品得到了循环和代谢，你的心情也会变得轻松。

身边堆满东西时，心灵也得不到休憩

我们常常能见到的整理方式往往是将物品从这个地方到了另外一个地方。

尽管整理后房间表面看起来整洁了，但实际上物品并没有少，那么用不了多久，你的房间还是会回到整理前的状态。

也有人会选择用鲜花等装饰品把家里装饰起来。这样房间就变得美观，但其实只要你的物品把房间堆得满满当当，那你有再多的装饰，也没有什么用，只会让房间更杂乱。

不在家中放置多余的物品，目的是让你真正喜欢的东西能够发挥出作用，把对你来说不必要的东西果断放手。

为了真正达到断舍离，我们需要搞清楚三点：

1、你是否知道断舍离的目的究竟是什么？

你要清楚地知道自己为什么要断舍离，确定自己想要呈现什么样的效果，这个场所想要用来做什么。比如这个房间你想打造成自己的书房，那你就不应该让游戏机出现在里面。细致地搞清楚自己断舍离的目的，是能够成功断舍离的第一步。

2、你是否对物品有很强烈的执念？

通常情况下，我们无意中会用物品填补自己内心的空虚。有的人情绪起伏大就喜欢暴饮暴食，或者有的人喜欢在深夜孤寂时逛淘宝，买一些自己并不那么需要的东西。

其实很。情况下，你买这个东西也无法填补内心的空虚，等到你回过神来，才发现家里满满的都是用不了的东西，仿佛变成了垃圾屋。

3、你是否在逃避自己不想承认的现实？

每一件物品的背后都有对应的物语，我们并没有把目光聚焦于物品本身，而是给物品赋予了某些意义。

比如说这个物品是在你人生最辉煌的时刻购买的，所以它代表着你在某一时刻都得到了认可。同样的还有写了几年的笔记本，甚至是孩子穿旧了的小衣服……

很多物品的存在，其实都是过去式的海市蜃楼。记住，喜欢现在的自己，让现在的自己更自信，鼓起勇气对曾经的遗产放手。

断舍离并不代表着浪费

断舍离最难的一步往往是自己心的那一关，我花了那么多钱买的东西就这样扔掉了，是不是太可惜了？

作者说：如果你真想断舍离，你就不要那么小气，干脆利落地处理掉。

这些物品的处理方式，可以是赠送给有需要的朋友或者捐赠，也可以在一些二手平台卖掉。

就算不能做到立刻舍弃所有手头的物品。但是可以在添置新的物品的时候认认真真地思考：这个物品是必要，还是仅仅是当下的头脑一热？

但最重要的一点是，一旦决定断舍离，就立刻开始，不要给自己找理由。