3月30号训练计划

1.热身。颠球和快速射门练习！（一拨一射和扣拨射门！2.对抗护球练习.一对一对抗.3.3对3传球练习.4.4打1或4打2传球加跑位练习！利用空间！5.比赛！形式是双球门！要求队员有转移意识！

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