因为《爱种子》读书会，知道种子法则、金刚体系，也准备和大家一起做咖啡冥想，这是一种让种子快速、强大快速成长的方式。

刚刚接触，今天也是第一次尝试去做，还没有很好的掌握，时间很快的就过去了，没能跟上节奏，还需要进一步了解与尝试。

咖啡冥想主要就是四步骤：

第一步，明确知道你想要的本质是什么，用简单的一句话概括。

第二步，做计划，帮助有同样需求的人。那么我们应该在哪些人身上种下种子呢？土壤很重要，要在最困难，最需要，帮助过你的人，帮助很多人的人身上种才能有最大的回报，一定要选择肥沃的土壤。

第三步，实际的行动，每个星期一次，每次一个小时，去帮助你的业力伙伴。

第四步，也是最最重要的一步，格西老师说，在金刚体系里，你什么都不记得没关系，但一定要记得咖啡冥想。

冥想的一个最最重要的目的就是通过专注的意识，把意识固定在具有强大业力的对象上，然后通过冥想，我们能够在很短的时间内种下极其强大的种子。这些种子在为了发芽结果，然后就会改变我们的生命 。

这就是传统意义上所说的好人有好报吧，不自私，利他，自然而然就会有福报，虽说之前并不了解种子法则，也不清楚这些理论，但却做着这样的事情。今天当他以理论形式出现时，有时可能会质疑它的可靠性，我相信当和有些人分享时，也会怀疑我会不会被安利了？

其实，很多东西都是相通的，就是以另外一种形式体现而已。这就像我们了解的吸引力法则，把想要的吸引过来，那么如何吸引呢？就要有足够的诚意去做，由内的发心。

今天开始养成每日冥想的习惯吧，让在这喧嚣的社会中浮躁的内心可以平静下来。