冷冷的天，
暖暖的被窝，
对于一个孩子来讲，
想要早起，
需要的是什么呢？
求解
【191113-日更44】——大宝早起记
——大明效能修机侠
【目录】
一、大宝早起记
二、早起是治家之本
三、每日冥想记录
四、行动清单-当天及检视
图片发自简书App
———————————————————
【正文】
一、大宝早起记
1. 温州的清晨显得格外冷，被窝里的舒适，和外面的天气形成了鲜明的对比。东方天空，红彤彤的太阳露出了笑脸。被窝里，大宝睡得正香。怎么叫醒她呢？高难度等级挑战呀。
2. 命令式的叫法❌，说她昨天承诺的，用对比来刺激，❌（估计会引来耍赖） 那正确的打开方式是什么呢？✅。先激发那个情绪，愿意起床的点。
3. 于是乎我就来到她的床边，打开印象笔记，用讯飞输入法，语音的方式写起了晨间日记。其中有一段“是我们昨天对白的”，大宝笑了……，不一会儿她就起床了。
图片发自简书App
图片发自简书App
二、早起是治家之本
1. 曾国藩说早起是治家之本。早起之后做些什么呢？你做了什么才能决定是否是治家。早起的时间相对安静，但也特别有限。
2. 因为早起有4个字，叫做“高能要事”。
3. 愿我们把自己最好的精力，留给我们最重要的事情，持续的坚持，活成一束光。
三、每日冥想记录
这几句话读过来，专注力就是一道激光。
图片发自简书App
【冥想5分钟，高能2小时】
冥想第693天
——大明❤️冥想
1、时间：191113
2、场景：书房椅子上
3、感悟：
清晨冥想练习，
释放存储在身体里的压力，
全身放松，
睁开眼睛，
东边天空，
朝阳红彤彤，
祝你拥有美好的一天。
————————————————————
四、行动清单-当天及检视
【清单行动】191113-
1、日更44天
2、跑个步
3、阅读25分钟
检视【清单行动】191112-
1、日更43天✅
2、冥想抱抱团了推进打卡✅
3、阅读《冥想5分钟……》✅
