固柢锻炼日记——惊喜，排湿寒的同时迎来内痔好转

晚锻炼固柢浑身发热，手掌脚掌胀热，微汗。腰部脊柱轻微发紧发胀，腰部这段脊柱越来越有感觉，以前感觉不到腰和腰部脊柱在哪（腰部没感觉）。早上起肛周有异物感（已有多次经历和体会），大号正常，惊喜！排湿寒的同时迎来内痔好转，继续锻炼体会。

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