人生中最大的一次挫折
每个人都会面对失败和挫折，但每个人应对的方式却不一样。回想一下，你过去或者现在都遇到过什么挫折，你是怎么处理的。请以“人生中最大的一次挫折”为题写一篇文章，记录这个挫折，分析原因并找出应对办法。
写作创可贴
1．写下当前所有的负面情绪，尽量写齐全，包括恐惧、担心、焦虑等。
2．透过负面情绪，分析影响心情的原因，找到恐惧和焦虑的具体事件。
3．做出最坏的打算并写出来，直面挫折。
4．平复心情，变恐惧为坦然，寻求下一步解决方案。
—————摘自“写作疗愈”。
写作疗愈练习7
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