最近，这件事让我紧张。
现在社会压力很大，很多问题能让人紧张，比如即将到来的考试、房贷、孩子的入学问题等。请以“最近，这件事让我紧张”为主题写一篇文章，说说给你压力的这件事。如果可以，边写边想解决这件事的办法。写完之后，也许你就有意外的发现。写作创可贴
1．注意情绪的变化，并完整记录下来。情绪是预警器，它的产生是为了引起你的注意，提示某种情况可能将要发生。
2．找出情绪后面的浅层原因和深层原因。
3．解决情绪问题，其实就要解决情绪背后的症结，比如那些悬而未决的问题。
4．一件一件解决问题，直到情绪得到舒缓。
———摘自“写作疗愈”
