今天阅读的是莎姐姐读书会读的《她力量》作者是塔拉莫尔。这是一本女人的生命启动书，很推荐女性去读的一本，找到自己内在力量的一本书。
现在的每本书对我来说都是一种缘分，这本书很早就买，去年参加莎姐姐来到沈阳的读书会时候买的，但是一直要看却都没有打开来，一直到最近才打开看进去。
一、学会管理自我批评
自己一直在自我批评中，看完书知道所有人都有自我批评，作者教会我们的是识别自我批评，目标并不是摆脱自我批评，而是了解这些疯狂的想法和自我怀疑，识别他们本身，不让自我批评阻碍我们的行为。首先我能开始认识到我的自我批评来了，并且可以把我和自我批评分开。自我批评不是真的自己。
二、改变好学生的习惯
好学生的习惯是什么？是在学校学习的中的过度准备，也带入了职场中，进入职场以后需要具备更多的技能，事先准备和临场发挥同样重要，自己是有临场发挥的优势的，需要继续保持，还需要更多的学习储备知识量。
转换到职场中需要具备更多的能力：
1.挑战权威的能力2临场发挥的能力3利用和坚信已知的内容的能力
4.让别人看到自己的工作的能力。
自己需要做的就是梳理自己具备的能力和还需要提升的能力。
三、转换强迫自律模式
自己羡慕自律的人，也批判自己不是一个自律的人，真正的自律是什么？
不存在所谓“自律能力”
请思考这样一个激进的想法：并不存在所谓的内心的“意志力”或者“自律能力”
真正做到自律的是人类内心的力量，和自己身体的状态，我们需要自律的时候，通过一些方法让自己轻松的改变自己。
1.设定自己有兴趣的目标，而不是应该去做的，也就是我们热情喜欢做的事情。
2.找到战友和责任感陪伴自己。
3.想象自己与伟大的力量在一起，哈哈我伟大的力量是什么？
4.根据自己的优势和资源制定计划。
5.每天固定的模式去做，形成像吃饭睡觉一样自然的习惯。
6.遇到困难不想做的时候不批判自己，带着同情心找到问题的原因。
这个方法正好让自己对闪亮研习社的里程碑计划有了信心。有想做的事情，有陪伴的同频的小组成员，每天习惯的早起，剩下的就是形成习惯，坚持做下去。
推荐星：5星
