共读对生命说是

当你察觉到一种情绪时，它已经在影响着你的身体。

每当我受到批评的时候，我的头脑会有两种处理方式，发泄或者忍耐，判断发火或者忍耐要看当时导致情绪的对象：多数情况下我会把它压抑，认为自己很能忍耐，今天读完看来很是不对。不管哪种方式，已经影响了我的身体。

生活或工作中，没有圣人，很难有人一点情绪都没有，既然两种方式都不行，该怎样处理那些情绪呢？这是我要思考的问题。

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