励言赋词0243天（2016年9月11日）：
1、或许在物资比较匮乏的时代，我们在不断地生产或寻找果腹及解决生存的物资，于是习惯了大鱼大肉为最大的享受，并不会觉得如此方式是“不健康”，后来随着物质文明的发达，每个人所得获得的物资不再受限，此时依然大鱼大肉的话，身体就反而不习惯了，所以各种各样的病症随之而来，为了应对这种状况，大家开始反思，从而调整饮食结构及方式，更倾向于精简饮食，譬如蔬菜水果类生吃、动物类半生不熟等，以此来重新激活人身体内的免疫系统，饱食者难以居安思危，唯有饥者才会思考未来。
2、“身后有余忘缩手，眼前无路想回头。”《红楼梦》中这句对联“文虽浅近，其意则深。”我们很多人恰恰未能有所警醒，从而等到醒悟时为时已晚。不说那些官场上的人，就说我们的身心情况，譬如走路锻炼，明明6000步足矣，却非得为了拼排行榜及他人的点赞认同而不顾身体状态走上5、6万步，这就是“健康有余忘节制”，反而有害健康。
3、当我们喜欢一件事或人（痴迷）时，我们认为这件事或人是天底下最大的，而外面的世界很小，我们无论如何都不能离开这事或人；可有一天当我们不痴迷了，却发现原来世界这么大，而这事或人却这么小，过往为了这么小的事或人而罔顾世界之大，想想是多么地悲催，所以，凡事别痴迷，世界真的很大，多出去走走。
