一个人迟迟迈不出第1步，简历拖了很久没写，李松蔚给出的建议是7天，每天只写一个小时，写完就删，写完就删！看似毫无意义的实际行动，却带来了巨大的改变！
复盘:谈到对工作的恐惧，很多人都把“克服恐惧”看成目标，我认为不必。恐惧只是一种情绪，而工作表现更重要是取决于行为。一个人带着恐惧这种情绪，照样可以采取行动。归根到底，做了什么是第一位的。
这个干预最有趣的地方在于，做事甚至不必产生“实际”的结果，行动本身就会开启“向上螺旋”。最初的行动一旦被激活，身体自然会越来越有力量，做的事也越来越多。就像是在滚雪球，从最初的一小点开始，一圈圈越滚越大。关键在于启动。
很多人不想做事，找借口说:‘'如果只能做一点点，有什么用?”现在看到了:做完就删掉也没关系。
恐惧的人，先从“做点设用的事”的行动开始吧!
