第1条（中年悟透·灵魂与自由）
我也是人到中年才慢慢悟透，何苦一辈子忙来忙去，就是为了伺候这副早晚要老的身子。其实身体很简单，吃饱穿暖就够了。可咱们的灵魂不一样，它要的是阳光山川，是一个人安安静静待着的踏实，是不被别人、不被生活绑着的自由。别让一辈子的忙，最后辜负了心里最想要的那种生活。
第2条（别跟自己较劲）
人这一辈子，别总给自己较劲，该放下的就放下，该释怀的就释怀，你越纠结越累，越计较越苦，日子是过给自己的，简单点，糊涂点，开心点，比啥都强。
第3条（别等以后）
我们总在等，等有钱，等有空，等下次，等以后。可人生哪有那么多以后，想做的事现在就做，想见的人现在就见。想爱的生活现在就开始，别等遗憾来了，才后悔当初没珍惜。
第4条（健康才是最大的财富）
年纪越大越明白，健康才是最大的财富，平安才是最好的福气。别拿命去换钱，别拿身体去赌明天，好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，比什么都重要。
第5条（适合自己的就是最好的）
生活没有标准答案，幸福也没有统一模板。有人喜欢热闹，有人偏爱安静，有人追求成功，有人享受平凡。适合自己的就是最好的，别羡慕别人，过好自己的小日子就很了不起。
