2018.1.26
今日共读：《停不下来的人》
图片发自简书App
一、强迫症的特征以及背后可能的原因
强迫症最核心的特征，是停不下来的思维和行为。
强迫思维来源于侵入性想法。令人不愉快的，尴尬的，不合时宜的想法，叫做“侵入性想法”，几乎每个人都有，但一般都秘不示人，而且我们并不会被这些想法困住，一般转头就忘，不会当真。
大多数强迫症患者都用诸如反复检查、求证、清洗、触摸等等行为，来缓解思维带来的焦虑。
二、社会，家人和个人应该如何面对强迫症
对于社会来说，应该提高大众对强迫症的认识。强迫症并不搞笑，不是行为怪癖。
对于家人来说，第一，应该避免卷入强迫行为，对他们的强迫要求要善意拒绝，或者在提前表明立场之后不予理睬，不指责也不包容；第二，鼓励患者去看医生，强迫症通常不会自己就好了，患病时间越长破坏性越大，也更难治疗，目前药物治疗和认知行为治疗对大部分患者都是有效的。
对于患者个人来说，应该直面自己的问题，积极寻求帮助。
他们想停止强迫思维和行为，但停不下来，唯一停下来的是生活。别对抑郁症病人说“你要振作一点”，也不要对强迫症患者说“停下来，别想了”。
每个强迫症患者脑袋里都住着一头白熊。
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