2020-02-10 艾益生•南京【艾匠】营运工作室
一柱擎天，三个力点，四个接头，底座一盘，筋骨相连。脊柱作为人体的中轴，就像一棵大树的“主干”。上撑头颅、下连盆腔，支撑着人体的关键器官。一个人的健康状况、形象气质，统统与脊柱相关。
山有脊梁不塌方，人有脊柱腰杆硬。
宋代陈亮《癸卯秋与朱元晦书》中就有“然正大之体，挺特之气，竖起脊梁”的说法。只有竖起脊梁，才能有正直的身体，独特的气质。“竖起脊梁”一词也被广泛用于比喻振作精神。
脊柱挺拔，彰显的正是一种精神姿态。
含胸驼背则往往给人一种萎靡沮丧、老态龙钟的感觉。
英国《每日邮报》公布了绅士的50条准则，其中重要的一条就是必须拥有好的体态。设想一位含胸驼背的人从面前经过，往往会让人产生不自信、不健康、不精神的感觉，即便拥有美丽的外表，穿着精致的服装，终归也撑不起整体的“颜值”。
在学生时代接触的生物学课本上，我们一定见过一幅熟悉的画面：从弯腰爬行的古代猿，到腰杆挺拔、直立行走的现代人。几百万年的时间，人的进化过程，与脊柱的逐渐挺拔相伴而生。
难以想象含胸驼背的“古代猿人”，如今越来越多地重现在都市的街道上。尤其是我们的脊柱功能似乎正在发生“退化”：科学研究所公布了一组数据，参与跟踪测试的40名学生中，脊柱功能几乎没有一个正常的;15万名中学生普查统计结果也触目惊心，中学生脊柱侧弯率约为5.3%，相当于20个中学生中就有1个脊柱侧弯!
多数人的脊柱问题，并非是被生活压弯了腰杆子，反倒是过于舒适随意的不良生活习惯所致。松软的沙发，让坐相越来越懒散;长期坐在电脑前，缺乏足够的运动和锻炼;低头看书刷手机，长期习惯于做“低头族”。这些不经意的行为，都成为了脊柱提前老化的慢性毒药，让其变得更加脆弱。
影响形象外，脊柱不好也会百病相生。由其引起的颈腰部疼痛，心律失常、血压异常、肾功能障碍等屡见不鲜。在现代医学的统计中，有108种疾病的发生都与脊柱功能相关。而一旦及时将导致脊柱侧弯的病因去除，重塑良好的体态与生活习惯，就能获得挺直的身板，也可避免相关疾病发生。
“坐有坐相，站有站相”是老辈人苦口婆心的规劝，更是塑造下一代健康与气质的良言。
每个人都应该做自己健康的主人
一书 一茶 一艾----艾草相伴 品读光阴
