我跟先生说，从今天开始我们要执行的百岁人生计划，否则对不起养老年金和退休金。他笑着应承了。说干就干，我们今天预约了双人行盲人诊所的推拿按摩。并决定我们每月固定要花两千元在健康事业上。
实施每周一次双人推拿按摩要700元，脸部细胞生长护理要1300元。别人每月花两千元养车，咱每月花两千元养人，我看这计划靠谱，那就执行起来。
我每天吃一顿饭，先生也从每天三顿饭减成两顿。我们实施间歇性断食法旨在减去内脏脂肪，这是长寿的根本。自从先生八月份给肥猫节食，四个月下来，它从臃肿慢行到苗条灵活、毛皮健硕发光，精神抖擞，我先生实在是看到饥饿大法的优点，也惊讶于我减肚不减肉的妙招，所以他也愿意尝试吃两餐，让消化器官每天休息足够16小时，从而延长其使用寿命。
我每天吃一顿习惯已经执行15个月了，体重维持在一个合理平衡中，不再增减。既往的腰椎病减轻了，肩周炎减轻了，每周上十二节课一点儿都不觉得累。最重要，免疫力增强到匪夷所思地步。我今年六月份照顾新冠病患者，同居一室七天，没带口罩，都没有被感染，这是一个稀奇的见证。另外我皮肤质量、肤色也变好了、老人斑减少、色素沉着减少，皱纹没有随年龄增加，体态、外表看上去比实际年龄少十来岁，这些都是少食带来的益处。
我母亲今年八十八岁还稳健自理，我公公93岁才过世，我们两家算是都有长寿基因，所以计划百岁人生应该不是天方夜谭。最重要，我们有三份可终身领取的养老金，月入高达七万元，可以买得起最周全的高端医疗保险。这样的物质条件若不活过一百岁，就对不起善待我们的世界了。
从今起，我们要为百岁人生而生活，成为更多人的祝福。
