在繁华都市的喧嚣背后，有一个名叫晓峰的年轻人，正被失眠的阴霾所笼罩。
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晓峰是一位忙碌的职场白领，白天在公司里冲锋陷阵，应对各种工作压力。然而，当夜幕降临，他的世界却陷入了无尽的挣扎。
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每到晚上，他躺在床上，闭上眼睛，试图让自己沉入梦乡。但思绪却像脱缰的野马，不受控制地奔腾。工作中的未完成任务、人际关系的微妙变化、未来的迷茫，一一在他脑海中浮现。
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他尝试过各种方法来对抗失眠。睡前喝热牛奶、听舒缓的音乐、做放松的瑜伽，甚至还尝试过服用助眠药物，但都无济于事。
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在一个周末，晓峰约了好友李明一起去喝咖啡。李明见晓峰一脸疲惫，关切地问：“晓峰，你最近怎么看起来这么没精神？”晓峰苦笑着说：“我已经被失眠折磨了好久，晚上根本睡不着。”李明皱了皱眉，说：“那可不行，你得想想办法啊，要不要去看看医生？”晓峰摇了摇头：“看了也没用，我觉得是我心里装的事儿太多。”
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李明拍了拍晓峰的肩膀：“兄弟，别给自己太大压力，工作嘛，尽力就好。”
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后来，晓峰决定给自己制定一个严格的作息时间表。每天下班后，他会先去公园散步半小时，让自己的身心从工作的紧张中解脱出来。回到家后，他不再碰手机和电脑，而是泡个热水澡，换上舒适的睡衣。
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睡前，他会点上一盏香薰灯，薰衣草的芬芳弥漫在整个房间。他还准备了一个笔记本，把脑海中杂乱的想法都写下来，告诉自己明天再去处理。
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刚开始的几天，效果并不明显，但晓峰没有放弃。他坚持每天这样做，慢慢地，他发现自己躺在床上不再那么焦虑，思绪也不再那么混乱。
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有一天晚上，晓峰像往常一样做完这些准备工作后，躺在床上，不知不觉中，他的眼皮越来越沉重，终于进入了甜美的梦乡。
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从那以后，晓峰的失眠状况逐渐改善。他终于重新找回了那久违的宁静夜晚，在甜美的梦乡中，找到了内心的安宁。
