《2021年 1月27日 周三 漯河市 多云》

5：39

发布作品：该如何扩大自己的影响力？

1.系统问题：早上醒来就发布作品有什么好处？

承前启后，给昨天画上句号。为今天打上问号？

让自己今天更有创作意识。

6：08

准备：该如何开启新的一天？

1.积极主动，如何在今天实践？

2.清单：超市买油、买药、创作视频。

6：21

休息：该如何更好地休息？

1.内心有点焦虑，是怎么了？

对自己的期待提高了，

渴望每个时间段都创作满满，

有点本末倒置了，

活在当下是本，人生心得是末。

最低期待是记录了时间。

6：36

写作：怎么训练自己写作的能力？

为什么要写？

写作使我清醒

7：03

起床：该如何更好地学论语？

1.领导为什么要以身作则？

因为领导本身就起着模范标榜的作用，

如果一些道德领导本身就做不了，那这个道德产生的威力就小了。

2.系统问题：听音频时要停顿，有不懂的地方停下来思考。

8：12

休息：该如何更好的放松？

如何正确看待热点的事件？

不盲从，有独立思考独立判断能力。

8：32

刻意学习：该如何训练抽象思考的能力？

黑格尔的基本原则，

实体即主体。

人类认识对象的活动，

也是世界本身认识自己的活动。

9：03

休息：该如何放松眼睛？

9：12

刻意学习：该如何训练抽象思考的能力？

1.系统问题：怎么发泄自己的表达欲？

在创作视频的时候可以尽情的说，

为所欲为的表达你对世界的看法。

2.黑格尔持有一种什么样的世界观？

机械的世界观和有机体的世界观？

他的思维方式有什么特点？

厚重的历史感和宏观的整体性视野。

10：12

休息：该如何学习？

10：22

刻意学习：该如何训练抽象思考的能力？

1.黑格尔的思想是怎样的？

凡是合乎理性的东西都是现实的，凡是现实的东西都是合乎理性的。

2.觉知：为什么和美女待在一处，

我会很紧张、很忐忑、内心很激动？

比如说在图书馆里学习，

当我的对面坐一个美女的时候，

我就很难把注意力安放在学习上，

我的余光会观察她的一举一动，

虽然我会表现的稳如泰山。

除了人类进化的原因，

自私的基因在作祟，

应该还与我内心的想法有关，

回想一下我很少与好看的异性接触，

不知道该如何相处，

所以会出现过敏行为，

应该调整自己的认知，

不通过事物所显现的表象来认识，

而应该思想其本质。

11：20

休息：该如何更好地休息？

通过打篮球来释放自己的攻击性。

11：43

刻意学习：怎样高效的阅读？

怎样吃更健康？

多吃肉、少盐、多奶、多水果、少面条、多豆类。

11：53

超市：都是需要买什么？

鸡肉、水果、油

系统问题：每次去超市买一周要吃的水果和肉类，吃水果的时间在每天早上。

改变观念，身体是革命的本钱，不要因为省钱而不去吃必须要吃的东西。有些食物不好吃，但是是身体所需要的营养。

12：37

吃饭：怎样吃更健康？

1.系统问题：吃完饭后不能就立刻躺床上休息，这样对身体是不好的。

2.经常用脑应该多吃什么？

早餐该怎么搭配？

吃生菜（番茄、胡萝卜、黄瓜、）、吃水果、喝杂粮粥、吃鸡蛋。

13：12

休息：该如何更好地放松？

1.我们犯错的原因都有哪些？

首先是性格原因，

特定性格会犯特定的重复性错误；

其次是无知引起的犯错；

13：45

跑步：该如何正确地跑步？

1.系统问题：买衣服应该买运动类的，因为你上下班要跑步。

14：00

工作：该如何安排今天的工作？

电话邀约、地推

14：11

随意学习：该如何学习黑格尔的思想？

学习哲学就直接读原著。

14：30

工作：该如何运营公众号？

该如何制作小视频？

14：42

随意学习：该如何学习黑格尔的思想？

1.实事求是就是从客观存在的事物的现象出发，进而达到事物的本质。

15：00

休息：该如何调整状态？

15：09

亲密关系：该如何运营亲密关系？

1.一个人的影响力可以有多大？

当你被全球瞩目时，

还能如这般从容吗？

该怎么扩大影响力？

形成自己的思想并大声喊出来。

16：00

休息：该如何放松眼睛？

16：09

随意学习：该如何学习黑格尔的思想？

如何让主体和客体相统一？

16：27

观察：该如何客观地观察人类社会？

1.应该和陌生人构建什么样关系？

简单聊天是为了获取有效消息，

而不是安放躁动的情感，

情感属于亲密关系的内容。

从陌生到熟悉的关系，

中间少不了相互麻烦的环节，

熟悉的关系是为了发起协作。

18：01

跑步：该如何正确地跑步？

当我跑步时我在想些什么？

思想是需要沉淀的。

18：17

做饭：该如何学习论语？

1.为什么要学以致用？

如果学习不能指导行动，

那学习还有什么用？

或者说学习的知识不能对这个社会作出贡献，

那也就是在做无用功。

所以说我们在学习的时候就应该思考，

实践如何可能？

19：32

放纵：怎么合理地放纵贪吃欲？

发泄欲望是对自身的一种伤害，

从伤害身体中获得快感。

20：44

刻意学习：如何学习黑格尔的思想？

21：14

休息：该如何休息？

1.系统问题：躺床上学习容易发困，

但整个过程非常舒服，

这样的习惯好吗？

《刻意训练》中提到，

整个学习下来你感觉没有痛苦，

这次训练就是低效的，

所以我还是要刻苦一下，

无非必要减少在床上学习。

2.婆媳之间的矛盾是怎么来的？

当一家人都感觉妈妈比较唠叨时，

这个家庭出现了什么问题？

唠叨本身是想让这个家变得更好，

一直唠叨的原因是整个家庭的行动力不足，

唠叨应该是发现了某个问题，

或者说发现了房间里的大象，

但家庭成员都不为所动。

唠叨的本质也是在投射焦虑，

“关系的本质，

是谁向谁投射焦虑，

或是谁为谁承受焦虑。”

英国精神分析师比昂如是说。

23：43

复

盘：该如何梳理今天？

1.系统问题：如何让自己只专注在当下？

除非复盘的时候，

不主动去翻看前一秒钟的时间记录内容。

这样就能减少自己对创作的焦虑，

有时我会担心今天创作的内容太少。

2.如何写出让每个人看了都有收获的内容？

把自己遇到的问题，

翻译成大家会遇到问题，

注意人称的使用，

尽量减少用“我”，

可以用“笔者”来替换，

多使用你，我们。

应该使用自己吗？

其他人写文章会使用吗？

23：53

睡觉：该如何好好睡觉？