《闭环学习法，让知识内化更高效——学会记笔记，让厚书变薄》

中原焦点团队郭莺莺焦点解决网络中期第14期坚持原创分享第905天，咨询第338次，“悦”读打卡第588天，语言基本功练习第387天,健身打卡第132（2022.2.11）《闭环学习法，让知识内化更高效——学会记笔记，让厚书变薄》
在我们的成长经历中，记笔记体现我们的学习态度。上课只要记笔记就体现出我们学习态度不错，但是细细思考，我们会有这样的感受：看完书、听完课都懂了，可是一提问、一考试、一应用，什么都不会了。
有的人，听课、看书、学习的时候，特别认真，记完所有的笔记，然后笔记从此之后放在书包里，书架上，很少再看，甚至从不会再看第二次。
有的人，好不容易找到自己曾经的笔记，再看都变成一头雾水，自己也看不懂。因为笔记中没有重点。
有的人，笔记密密麻麻记了一大堆，一看脑袋都嗡嗡响。为什么认认真真记笔记，却没有效果呢？
一、主要原因如下：
1.不知道怎么记笔记最有效。
2.没有刻意练习过如何记笔记。要让知识内化的能力提升，必须要进行刻意练习，训练有效记笔记的方法。只要有助于知识内化的记笔记方法都是好方法。
二、优秀记录笔记的5R标准。
1.记录：笔记不是越详细越好，记录的是重点难点，而不是全盘照抄。
2.精炼：条理清晰，对重点内容进行思考，避免摘抄式笔记。在知识大爆炸的时代，我们大脑时时都在输入大量的信息，输入的东西太多，如果不能够把它精炼出来，我们就输出不了。没有提炼就不能很好的表达，输出就变得很困难，应用就更困难，信息加工的过程就是精炼的过程。
3.记忆。笔记的内容便于记忆。
4.思考。结合自己的思考，总结出对自己有价值的部分。我们记笔记的目的是学习知识，掌握知识，运用知识，总结出对自己有用的部分，并记录下来。没有自我思考的笔记，不是好笔记。
5.便于复习。
记笔记是把大脑的思考过程变成具体的文字和图片，是对我们学习过程思考的记录，而不是学习内容的记录。书和笔记的关系，犹如书是讲稿，笔记是PPT，高质量的PPT的标准：字数不多，非常精简，有要点式陈列。
三、记笔记的好处。
1.把厚书读薄。通过笔记可以把一本厚厚的书变成一张张的卡片，一本书就可以浓缩在一叠卡片中。
2.可以充分有效利用碎片时间学习。
3.形式固定，便于记忆。
4.记录笔记可用纸质记录，也可电子记录，建议使用电子记录，便于保存！