9月第三周复盘38

思考

自己的核心优势是什么？限制性短板在哪里？怎么提升关键能力？未来职业发展路线是什么？价值如何呈现，如何让好机会找到自己？

七年就是一辈子，七天就是一辈子的缩影。如何过一周，就如何过一生。每周、每月、每年复盘，让成长有迹可循。

前言

9月中期以后开始进入职业忙碌期，关注的焦点也从链接转移到了职业发展，是时候该对自己的职业发展有一个清晰的了解和规划了。如何高效率、高回报率的度过每天8小时的工作时间，这的确是一个需要好好考虑和规划的事。

职场也是链接自己、链接他人和链接世界的主战场。在这个战场，我不能逃避，也没有地方可以逃避。职场中的自己也是自己的一部分，舍弃了便很难追求到自我价值的实现，舍弃了便丢掉了工作中链接他人的一个渠道，人生三分之一的滋养也丢失了，对世界的理解和视野也只能限制在自我的圈子里。

所以，工作不仅仅是养家糊口的方式，也是积极链接力的有效表达渠道，生命的饱满和精彩有三分之一体现在职业发展中。这里职业发展不仅仅是日常的工作，虽然工作是不可或缺的一部分。

38周的重点放在工作上，整理了7年的档案。开始考虑职业发展路线。与孩子的互动和链接似乎少了许多，更多的时间放在自己身上。

38周还是从链接自己恢复精力、瑜伽锻炼增长活力、链接世界快乐输入、工作养家职业发展、链接他人滋养生命、学术化成果输出六个方面复盘。

一、链接自己恢复精力

这周开始参加冥想，从周二开始进行了4天，效果非常好，但是因为在办公室很容易受到干扰，需要改变时间，也许散步回来后进行更好，晚上回家基本没时间。冥想让自己浮躁的心恢复平静。

每周的复盘也可以让自己很好的看到自己的状态和每周重点从事的内容。每日精进还停留在整理听到内容的要点上，写成每日精进，然后做成演讲，一周后总结成文章，节奏保持的很好，但还需要每月进行一次复盘并对这个月主题的践行情况进行总结。

晚上睡眠总体保持10:30之前睡着，只有周六晚上跑题，关注新剧。背后是对关系的渴望，无聊还是让紧绷的神经休息？这一周总体来说是累的、紧绷的，但通过冥想、早睡、瑜伽、呼吸和松脚基本能够维持。睡前练呼吸30次很快就睡着了。

也许冥想还需要持续进行下去，因为前三天感觉真的不错。

周一晚上睡觉睡多了，没睡透，有点难受。

二、瑜伽锻炼增长活力

这周日的瑜伽课取消了，例假让自己心烦意乱，身心疲惫，冥想也应该属于瑜伽练习，以后中午散步后可以冥想午睡。

晚上200次骑行也是很好的练习。

中午冥想。

上午、下午各一次八段锦是对身体很好的放松。

三、链接世界快乐输入

这周的输入依然停留在对得到课程的总结归纳上，虽然有效完成了演讲练习，但跟最小可行性单元训练没有结合起来，也没有将日常感悟和成长写下来。以后还是需要从连接自己、链接他人和链接世界的角度对自己的成长、感悟和践行总结下来。

输入的内容渠道有三种：一对学习收获的总结；二链接中的见感思行；三做的事情写成故事。

1. 学习收获应该以主题的形式呈现，这样能更好的打造模块。模块放在那里，说用就可以拿来，在写作中很好用。

2. 积极链接力的践行是今后人生的一个大筐子，什么都可以仍进入并简单分类。链接自己、他人和世界都会引起自己的感悟和思考，并落实到行动中，践行后发生什么样的改变都可以分享出来。

3.做的事情，自己的价值肯定和他人的评价可以以故事的形式表达出来，这就是自己的故事，讲好自己的故事可以从做的事情开始。

四、工作养家职业发展

工作和职业发展有重叠的地方，但两者有根本不同。工作只是目前我所从事的劳动，是养身立命的工作，职业发展有自己的诉求和追求在里面。职业发展的路线和自己努力的目标都在这里可以体现，也是个人价值体现的方式之一。

所以，做好当前的工作，对养家的工资有个交代。然后去追求职业发展，提升个人关键能力，寻找人脉和资源，创造机会，做好展示平台，有策略、有规划的做好职业发展路线。

写出个人产品说明书，给自己塑造一个特点，优势加独特性，成为自己的标签。对自己做的事情，要有作品意识，让一些工作成为自己的作品，成为个人价值的展示窗口。

五、链接他人滋养生命

安顿好自己，然后再去链接他人，亲人，朋友和职业发展的人脉。对孩子、老公、父母要有效的链接，深入的链接。对朋友和人脉要有意识的链接，参加线下活动，有选择性的链接那些值得链接的人。

对亲人和家人的链接，以滋养生命为本。对朋友和人脉，解决问题和提供价值为要。不值得深度链接的人，广结善缘便好。

六、学术化成果输出

8月份以来，写了几篇文章，感觉还不错，比以前要有内容，有价值，以后可以从灵活性和情感上更投入一点，把践行收获，工作经验加进来，深度思考后输出。

38周开始到11月15日，要考口译3级，每天的任务又加了一项，准备考试。所以，英文输入增加，输出以应试为主，完成每日任务，争取考过。

10月将是一个忙碌的月份，也是一个收获的季节，为自己的持续践行加油，喝彩，同时也要接纳不完美的自己，做到什么程度就接纳什么程度。加油。