【09】Firming每周打卡【2/10/2017~6/10/2017】

本周总积分100分。

一、打卡内容

1. 锻炼：运动20+分钟（HIIT混合健走）

2. 读书: 《OED》的故事结束，由《看不见的森林》林中自然笔记接档

二、打卡记录

�2/10 周一：HIIT下肢挑战第一次，艰难完成；

阅读《OED》的故事1h；

积2分；

�3/10 周二：HIIT上肢挑战第一次，颤抖完成；

阅读《OED》的故事50m；

积2分；

�4/10 周三：户外行走39m，3.28km；

阅读《OED》的故事1h20m；

积2分；

�5/10 周四：K驼背综合调整第一次

阅读《OED》的故事2h，结束；

积2分；

�6/10 周五：HIIT全身适应，比之前的效果稍好

阅读《看不见的森林》45m；

积2分；


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