本周总积分100分。
一、打卡内容
1. 锻炼：运动20+分钟
2. 读书: 《看不见的森林》结束，由《解忧杂货店》接档
二、打卡记录
�23/10 周一：脊柱受力改善 第3次；
阅读《看不见的森林》2h；
积2分；
�24/10 周二：HIIT核心燃烧 第3次；
阅读《看不见的森林》3h，结束阅读；
积2分；
�25/10 周三：HIIT下肢挑战 第2次；
阅读《解忧杂货店》1h；
积2分；
�26/10 周四：HIIT上肢充能 第2次；
阅读《解忧杂货店》2h；
积2分；
�27/10 周五：HIIT全身适应 第2次；
阅读《解忧杂货店》1.5h；
积2分；
三、打卡截图
图片发自简书App
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