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智慧是不固定的，是灵动的，每个人都有不一样的智慧；而技巧是具体的，是一种技能，一些方法，也有一定的规则。
比如，生活当中，如何与人打交道，如何维护好上下级关系，如何教育孩子……这些都是技巧，这样的技巧与方法相信很多人都知道，但是这些方法你学会后，用了有效果吗？你都能做到吗？
为什么我们道理都懂，可是就是做不到？这是我们因为每个人的成长经历不同。
心理学告诉我们，我们0到6岁在原生家庭与父母建立起来的关系，到成人后，就会将这样的关系模式复制到我们的人际关系当中。
小时候与爸妈相处的模式，形成了我们的人格，这种人格在我们生活当中又不断影响我们和他人的人际关系，这时学会技巧是没用的。
而智慧让我们学到更多的知识，不断丰富我们自己。有了大的智慧，我们就知道哪些是我们能做到的，哪些是我们做不到的。做到的，我们开心，做不到的，我们也知道为什么做不到，并坦然接受。
生活需要智慧，这智慧就是靠我们多学习，多丰富我们的大脑，让我们能够接纳更多的信息，我们的眼界就打开了。
“智慧”中的“智”，“知”和“日”——知道怎么过日子；“智慧”的“慧”——上面一个扫帚，下面一个心，扫扫心，把我们心上面的尘埃扫扫掉。
比如抑郁症治疗时，通常会让抑郁症患者想像一块玻璃，没事想象擦玻璃，什么时候你心上的玻璃擦干净了，我们的抑郁症就好了。
日常生活中，坦然接受所有的情绪，不开心时，就不开心一会儿。情绪是我们的好朋友，好朋友来了，我们就好好接待他，好朋友总有走的时候。
当我们接纳自己的各种情绪时，我们就不再会钻牛角尖，生活中没有什么是不恰当的，所有的一切都是生命的体验。
