为了能在生活、工作和业余学习之间实现我的人生计划，我查阅了许多有关时间管理的书籍，阅读大量的书籍之后，我却陷入了时间管理恐惧症，甚至更加不知道该如何掌控自己的时间，焦虑不断出现。我之前一直处于忙碌状态，总是感觉到疲劳、眼睛酸痛，回到家就想睡觉，但是想到今天的任务还没完成，已经陷入时间不够用的地步了。因为时间不够用，所以我寄希望于学会时间管理就能充分利用好时间，就能解决这些问题。虽然实践了一些时间管理的方法后，时间上是不再整天紧绷，但是疲劳、难受仍然没有得到有效缓解，今天的晨读介绍了一个新的词：精力管理。
1、时间管理与精力管理的区别
时间管理针对的是事情，将事情按照主次安排妥当，也无法保证自己在工作学习的那一刻保持清醒的头脑与旺盛的精力，集中无法精力、昏昏欲睡、低效工作成为常态。通常我们会认为这是由于我们管理时间不恰当，事实上是因为时间管理的地位在现今社会被抬高，给人一种错觉，认为能通过某些方法技巧把“时间”管理好，许多人却遗忘了再好的时间管理也在于人。
而精力管理的核心是人，通过阶段性的休息恢复精力，以确保高效的工作效率。(美)吉姆•洛尔 和(美)托尼•施瓦茨也写过一本《精力管理》，这本书认为：
人的精力是有限的，只要不休息，精力一直在消耗，当精力消耗到一定程度时，身体就会出现各种信号提示我们去休息，比如打哈欠、坐立不安、心情烦躁等。如果忽略这些信息，投入工作和学习中，精力会继续消耗，进而会影响工作效率。而如果能在连续工作期间插入短暂的休息，会使精力得到恢复，同时也使得紧张、焦虑的情绪得以缓和。
我认为时间管理与精力管理是并列的关系，不做好精力管理，时间管理再好也只是一张日程计划表，而无法得到有效的施行结果。
2、如何做好精力管理？
-为每一天的生活创造可以持续的意义。
作为咨询公司高管和畅销书作者的汤姆•拉思，十六岁便被查出癌症，之后的每一年都要做各种检查和治疗以维持生命。这让他更加珍惜所拥有的每一天，让每一段延续的生命过得有意义，而不是将时间花费在思考死亡上。他做研究、写作、拓展人际关系、陪家人孩子，把这些视为对未来的投资，人生有了更多意义，也获得了更多的目标和体验。
人有欲望是正常的，但欲望对人对己是否有意义，是否能够激励你进步，这才是最重要的。做好平日的工作，取得当下的进步，寻找比金钱更高的使命，做对他人有益的事，这些反而会让每一天更有意义，也更能带来微小但确定的改变。
-积极与他人互动
没有人是一座孤岛，我们的生活充满了沟通与互动。在他人身上花些时间、精力以及必要的金钱，让相互之间的联通更积极、融洽，不失为一个为他人也为自己带来正能量的好方法。多使用积极的词汇，80%
的时间做正面的事情，20%的时间指出不足和给出改进建议，多多微笑。
-健康的作息：饮食、睡眠、运动
战隼老师曾写过有关村上春树的《当我谈跑步时，我谈些什么》这本书的读后感，从书中发现村上春树的时间管理，非常符合精力管理中的原则。
村上春树最开始跑步的目的很简单——保持身体健康。他以前是经营酒馆为生，到33岁开始写作。在经营酒馆时，经常从早晨干到深夜，非常辛苦，但体重基本能保持正常。等到开始写小说，在初期经常抽烟，同时体力下降，体重增加，当时就选择跑步来控制体重。当他成为职业小说家，所做的第一件事就是早睡早起，彻底的改变生活状态，清晨五点起床，晚上10点前睡觉。
通常的时间安排如下：
在清晨的几个小时内用来写作和处理重要事情，随后的时间用来运动和处理杂事，打理那些不需要高度集中的工作。日暮时分不再工作，用来读书、听音乐，放松精神，早点睡觉。
从他开始这样做到现在，二十多年中一直工作顺利，效率甚高。
大多数的梦想和希望的前提是建立一个好的身体，没有一个好的身体，这些都像镜中花、水中月。 精力，而非时间，是高效能的基础。生活对每个人是不一样的，但时间对每个人是一样的。作者认为：
一个小时的最佳使用办法是把它投资到会持续增长的事情上。
当我们将时间持续地投资到带来健康的能量、获得积极的互动和创造美好的意义上，就是充满正能量的。
这种正能量，相信会像自带小太阳一般，为生活带来更多更好的改变。
