随着社会发展和科技的进步，手机的普及和使用在中国非常普遍了。数据显示手机用户达到了九亿之多，现在的人们是越来越离不开手机了。
坐车、吃饭、睡觉前，都会不自觉的摸出手机点一点，看一看。只要微信朋友圈有小红点点，就会忍不住刷下看下，至于到底刷出来的是什么？是晒娃还是心灵鸡汤，不在乎，反正看过就忘。
要说以前的手机也只是一个通信工具而已，接打下电话，发送下短信，并没有很多功能。
人们对它的喜爱和依赖也没有那么特别强烈，可是随着手机的不断更新换代，它的功能也是越来越强大。
现在的智能手机可不一般，功能和一部笔记本电脑一样强大，有的内存甚至还超越了笔记本电脑。
况且笔记本不能装兜里，而手机随时能放兜里，如此轻巧、方便、垂手可得。所以现在的人们没电脑和电视不觉的啥了，没手机反而觉得寸步难行。
现今的人们真是一天也离不开手机了，对它的喜爱程度甚至超越了其它一切。和它亲密到吃饭睡觉也不能分开，机不离手。像烟民吸烟一样，看手机上瘾了。
于是便产生了现在的“低头一族”。仔细观察下好了，现在的地铁里、公交上、火车上，甚至过马路时有的人也在低头看手机，低头的画面甚是壮观和扎眼。
过度的看手机导致现今有的人身体健康亮起了红灯，频频报警。有的颈椎痛导致身体麻木，有的眼睛肿胀痛而变的看东西模糊，有的腰酸背痛导致弯腰驼背。亚健康的人是越来越多。
真实切身体会：现在由于长时间看手机，导致眼睛视力急剧下降。现在看一小会手机眼睛便会反抗（眼花视力模糊，眼干眼痛）。所以现在我看手机的频率在逐步减少。
把无关紧要的朋友微信和群全部删除，只留真正需要的微信群和真正要好的朋友，这样能减少看手机频率。
眼睛是心灵的窗户，保护好自己的眼睛是关键。
某日看电视新闻报道，有人过马路看手机还造成了车祸悲剧的发生。年轻的女孩走路看手机不小心跌伤了腿脚，珍爱生命，走路过马路记得安全第一。希望这样的悲剧不再发生。
以前国人睡前习惯都是看会书，通常看几页就昏昏欲睡了，说明人们已很疲倦了，于是放下书便很快睡着了。
但是现在的人们看朋友圈、看微博，就不会疲倦，因为是碎片化的信息，还配上了美图、视频，热闹的很。尽管很清楚看书更有助于睡眠，但把看书和看手机两件事摆在面前选择，还是后着有强烈诱惑。
现在知道看手机影响睡眠的朋友。很多又改回看书了，因看书更有益于身心健康和睡眠。
所以说现在的手机真是让人喜厌参半，喜的是它带给我们如此的方便，打电话、发邮件、写文章、看视频，简直无所不能。如此神奇！
而厌的是我们对它的过分依赖以至于达到了某种病态，影响到了家人交流，吃饭和睡觉。这样不可取，希望人们重视和改变，多出去锻练锻练，多出去走走看看。
看大自然的美是多么雄伟壮观，眼睛更喜欢看的是真实的绿水青山。
看手机成瘾的人们，愿手机方便我们的同时对生活不要有太大的改变。
