心是靠智慧定力养好的，而非药物！牛八认为养心强心“七招”即可。
之一：忍
我历来反对传统中的“忍”！倒认为忍不如抖（抖出来）。因为忍会耽误时机与青春，普遍认为中国式婚姻多半是忍过来的：人生但只三万天，而宁愿不得不在忍中度过，容易吗？
故，养心，忍到一定程度就得吐了；此吐即大胆向人敞开心扉。
之二：容
“有容乃大”——大：宽广。心宽则意美、心宽则路宽。比如当面对打压排挤、天灾人祸、诸事不顺……那怎么办？
宽心！去尝试下心头撑船吧。敞开心扉后会发现，路不仅仅只一条；爱你支持你的人身边至少还有十把个。
只要生命尚有呼吸，排挤打压仇视又算什么！就使强烈地震十三级台风加海啸也只是世间风云气象而矣。
经得住医生恐吓、容得下糟妻数落、容得下生离死别——这心脏够坚强了。
之三：静
俗话说：心如止水，心静自然凉。还有一句：“坐怀不乱”——但做起来相当难。原先我以为自己心够静，年轻时从不轻易对漂亮女孩想入非非；但怎么今天当面对高于十元的赞赏时心跳会暗暗加快？象个大男人吗！
可见心静的前题是“寡欲”。但人又不可能无欲！为了活得更久，我们得拥有一颗情色金钱名利吹不动的心。
心静之人，必长寿——我说的。
之四：守
何为守？守住自己原本单纯的心地。
打个比方：你外出声色犬马醉生梦死了一回，回家后，势必2小时之内要忘记那酒那肉那和天下，如果还想下一次、还留恋声色，那你便是一个心术极差之人！
能在喧嚣盛世保持一颗平常心，活八九十岁不成问题。
之五：用
心乃一器，虽看不见藏于胸，却要常用。“心用不须艰”——除了生活工作生意上出点子谋略，还得妙用活用，这心才具活力和保生机。
比如，空闲时你愿意把心放在枝头一只跳跃的小鸟身上：它怎么那么自在？它因何而唧唧不休？它在唱着一支什么歌……思索中，你的心就轻松了、减压了。你还可以对路边的一棵棵树、一簇花、一枝草产生兴趣：让心奔放让心清闲。
但建议少用心去联想某个人：因为人是欲望的综合体，除非此人无比高尚，万人景仰，否则可能无形中导致闹心。
之六：放
“放心吧”，“请放心”——大家经常要这么对别人说，而且说得还不少；但生活中的你又真正放过几回心？
放心，是人类最难做好的动作、也是养心大事。人类很少有会放心的，你看，对家庭子女的牵挂关心，何曾又停止过一分一秒。几乎每一颗超负荷的心病源均出于此！
所以，我们应该学会放心。
什么事都会有自然的过程与结果：如放牛，你牵着放，松开缰绳放，牛都会吃草——总是牵着，心累不累？心是器官，得让它有稍微的休息。
放心乃养心大招。做个宽心放心人，保你不用求医问药，心若放，必无恙。
之七：养
心乃人之大器，必须象爱护你的座驾、孩子一样全力呵护保养。心若破损，就使家财万贯高官厚禄焉有何用？
散步、爬山主要养身，养心除打坐、瑜伽、念经、辟谷外，平常人还得有更多平常的小办法。
比如：身边安静时，努力地尽量地去把发生过的事情往好的方面想：所谓“处事不惊”、所谓“宠辱偕忘”。
穷汉可以守着半间漏屋一个丑婆娘快活一生，暴发户可以和穷朋友吃住同行——这就叫心态。
要使心生机勃勃，还得有爱！没有爱的心犹如枯井一口。主动与兴趣广泛品兴良好情调高雅的人交往，也是养心之术。平和地交往，不冲动、不惊喜、不妒忌、不自悲……就会拥有一颗经得起日晒雨淋之心。
此外，养花、品茶、垂钓、静观也是上好的养心之术——其功效取决于心能否完全静下来，丢开纷烦世事。
世界太美妙！与人类相伴的同类、动物、花草，当他们在你心中变成了伙伴、知己，缺一不可时，便有了守住亲人、家产安度人生的机会。否则，便可能导致呕心创业，无心享成。
记住：心是靠智慧定力去养的，而非什么灵丹妙药！当心遇上药水，必须赶快改弦易辙——因为幸福的人生在向你这个主角招手。
