曾国藩说:早起是治家之本！
早起的鸟儿有虫吃
关于早起，有很多好的名言
一日之计在于晨
早起的鸟儿有虫吃
清晨时光贵如金
能控制早晨方可控制人生
..........等，很多很多关于早起的
于我而言，加入易效能前，并不是把早起做的很好的人，相反，有时候甚至睡到10点，12点才起来，去买菜回来，煮饭吃完饭，就下午两三点了。
每天重复的感叹，哎，一天什么都没干，就这么完了……
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之前有过自学英语的计划，有早起跑步的火苗，有自己做早餐的心动❤️
这些，也都做过，会早起，会晨跑，会做早餐，会学习。但这都是偶尔的事，没有足够强的自律性和自控力，所有的一切都会半途而费，无法坚持下去……
直到遇到易效能
这些，以前不能坚持的，现在坚持做了83天
来说说文章的标题，易效能的早晨有多值
1.作息时间晚10早5.我做不到10睡，但是也都能5点30前起。/能持续做到早起，已经是件很了不起的事了/
2.6点前完成运动打卡/keep瑜伽或者马甲线➕腹肌训练8分钟/. 能持续早起➕运动更不得了呢
3.一周三次的晨跑5公里，6点20出发，7点20分左右买好菜到家
4.洗澡，煮早餐
5.学习英语，熊猫书院阅读
6.每周3.4。7点前完成周检视会
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别人还在睡觉的时候，我们利用清晨的黄金时间，有人晨跑，有人学习，有人阅读，有人为各种考证准备着
之前，看过一篇文章。下班后的时光决定你能走多远……一个人能有多大的成就，看他在下班后的8小时，做甚么！把时间花在哪里，收获就会在哪里
这快100天里，我收获了
1.晨跑200多公里，有的之前用咕咚，没记录
2.阅读完两本英语原创
3.百词斩单词1596个
4.写简书90篇
5.做营养早餐
6.轻课每日打卡D21➕D21
7.班级主持人2次，记录3次，锻炼自己的口才和统计能力
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最后用易效能的标语来总结
你有多自律就有多自由
持续把一件小事情做到极致
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