我是来还功课的，说好要写经络减肥的贴。被追杀了，赶紧补上。
秀出本人的真人腿一张。刚二胎，还没完全瘦下去，将就看哈！
划重点，请看按摩器。很便宜，就几块钱吧。它的长度可以正好卡在腿的两侧，拉胆经一级棒！建议配合按摩油或减肥精油使用，有事没事刷手机时来回拉几下，效果杠杠的。瘦起来so快！
如果你说你卡不进去，我真的无能为力。
敲胆经最主要是刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，促进气血流通，为人体的造血系统提供充足的所需材料。
如果想用手敲，有个很容易找到的方式，胆经在两腿的外侧，沿着裤中分线上到膝盖处。这里一共有四个穴位，环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴。空心拳轻轻敲打自上而下都可以敲到这几个穴位。
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。这四个穴位,每个穴位敲打一下就是四下，四下为一次，左右大腿外侧的这四个穴位要每天敲打五十次。也就是左右各两百下。
说200次很多的请面壁！这个贴不适合你。
注意事项！敲胆经不适合肝火过旺、爱长痘痘的人。另外23点至1点是气血进入胆经的时候，那时敲会引起肝脏上火。敲胆经一定要早上或上午敲，过中午以后就不建议敲了，更不要晚上10点11点后或睡前敲会影响睡眠的。
不需要敲到小腿，因为小腿上有胃经，位置不好区分。
另一个强烈推荐的是带脉。
取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。
关于带脉，我的瑜伽老师有个形象的说明，想像以肚脐为中心围着一条带子，环绕一圈就是带脉。这是一条横向的经脉。承上启下，连接所有的纵向经脉，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。保养带脉对女生特别好噢！减肥养颜两不误。
经常敲带脉，对于通便、养颜非常有好处，顺便造就迷人小腰精 。 每天晚上睡觉前，躺在床上，用手来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，用力适中，大概100-300下即可。
我是用魔蝎刷配合精油刷的。因为敲带脉下手不可太重，魔蝎刷的好处就是摩擦有力，硬度适中，很快就能发热发麻，省时省力，当然你可以拿来刷胆经。
如果你能找准带脉穴效果加倍噢！
带脉穴属于足少阳胆经，带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。
按摩带脉穴的方法：用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。 经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，进食量会减小到一定范围内，不会再老想吃东西了（每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪。）
说100下很累的也请自行面壁！
经络养生需要长期坚持。日积月累，细水长流。虽然不需要特意节食、锻炼或者忌口，但是最好吃清淡的饮食。
中医说，离经不离穴，能敲到准确当然最好，只要敲到发热发麻，也能达到刺激经络的目的，不一定非要跟刮痧一样，把皮肤刮出痧来才有效果。法无高下，药无贵贱，只看适合不适合。最主要是调平衡，过犹不及。
我都牺牲大腿了，求打赏！
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