第一次知道她是在南京的先锋书店，记得当时站在那看了半天，觉得这个女人有贪得无厌的好奇心和求知欲，有高效全能的执行力，用自己的全部生命去实现自己的自由意志，太彪悍了。当然，看看冲动，过后也就忘了，在趁早读书中，又有很多人提起她，包括齐言楚语，提到“要增加阅读中智慧的比例”，所以重新买来她的书。3天读完，全是大白话，真是行动派。

她的资源推荐

视频：discovery探索频道、国家地理频道，旅游探险频道；乔布斯斯坦福演讲，兰迪·鲍许《最后的演讲》，《窥看欧洲》《窥看印度》；

电影：《鹅毛笔》、《再见！不联络》，《没有青春的青春》2007科波拉导演；《卡米诺》2008费舍尔导演；《重生之门》2009；《时间旅行者的妻子》；《姐姐的守护者》；《返老还童》；《天使与魔鬼》；《灵魂啊！你再何方？》，《楚门的世界》，《心灵印记》2006，电影《黑暗中的舞者》《作曲家之死》，太阳剧团《神秘人》，电影《心灵投手》、《她比烟花寂寞》、《舞动人生》，电影《第一人称》、《春夏秋冬又一春》；纪录片《小宇宙2：基因狂想曲》，《天使爱美丽》

图书：阿兰·德波顿《旅行的艺术》和雅各布斯《我的圣经狂想曲》。《旅行，重新打造自己》，“阿米”系列图书，《盲人的星球》《潜水钟与蝴蝶》《女教皇》；

她的人生建议

如果你真心想做这件事，你会有一百万种方法；如果你不那么想做这件事，你会找到一百万种借口。所以真心热爱很重要。

点滴成江河，行远必自迩。每天进步一点点。所以专注和坚持很重要。

请给自己打不死的勇气，不要半路阵亡，所以不要害怕失败。

体力和健康永远是体验人生的最好门票。所以必须坚持锻炼。

人生难得，请珍惜你所有的可能性，所以要多多体验。

书是人生最好的朋友，所以有书不孤独。

第一课：生存应变力，建立个人关键词，提高辨识度

天灾人祸的时代已经到来，应借助discovery探索频道、国家地理频道，旅游探险频道，练习应变力。

体力和健康永远是体验人生的最好门票。要随时保持极好的体能状态。

我们怎么过一天，就怎么过一生。统计自己时间花费在哪里。蓝后你要花时间做你很喜欢的事情。而不是麻木的生活。

什么样的人生存最好：强能力+好人缘

第二课：开挖自己的生命穴脉

大胆地成为自己想要成为的那个人，不要成为别人要你成为的那个人！

做自己喜欢做的事，把喜欢的事变成专长，就能找到人生目的，实现雀跃的生命。——不断尝试，所以你必须花很多时间和自己在一起。

推荐：“阿米”系列图书，（委）恩里克·巴里奥斯著

第三课：画自己的生命蓝图，每天发现新生的自己和新的世界

普鲁斯特：很多人都是腰缠万贯地来到这个世界上，却空手而归。

推荐：乔布斯斯坦福演讲，兰迪·鲍许《最后的演讲》

不要做没有知觉的人。人生难得，请珍惜你所有的可能性，用你的感官走最远的边境，看最多的好奇事物，尽可能地扩大你的感知范围，充实你的灵魂生命。

养成记录自己梦境的习惯。推荐《你是做梦大师》

想象自己30、40岁的样子，考虑人生中长期的板块移动和跑道转换。

要帮自己建立一个别人拿不走的身份。

时代需要的人：高学历+高创意+高执行力+高效率+高表达力+高洞察力

要保持滔滔不绝而且言之有物，平时就得存妥很多思考的能量，了解别人的语言与想法，并随时联系系统性地表达自己的概念，熟练如何与三教九流沟通无碍。

推荐书：《盲人的星球》《潜水钟与蝴蝶》《女教皇》

推荐电影：《鹅毛笔》、《再见！不联络》

“我们往往高估10年后能做的事，却忽略一年内能做的事”。所以计划很重要，1月计划，1年计划，3年计划。根据目标倒推进度安排。

千万不要浑浑噩噩过日子，否则你会发现30岁来的真快，怎么一下子就一事无成、前途茫茫？

等到你们30岁时，就要把自己当成20岁，开始丢开包袱，把自己当成新人重新学习，因为10年后你学的东西，你的经验已经不合时宜，要大胆地放空重来。

把握人生每隔7年改变的关键时刻。请给自己打不死的勇气，不要半路阵亡，有志者事竟成。

第四课：用五项养成教育栽培自己

碰触世界之前，先端详自己。想象：如果你是自己的老师，你会怎么教自己？如果你是自己的父母，你会怎么打造自己？

一定要有阅读的习惯。有计划的养大自己的脑容量。老师永远只能教过期的知识，离开学校之后，永远只剩自我教育。自我教育是无止境的，有的人十年后心智还是停在原地，有的人已经向前进展到很远的地方了。一天差一点，十年后就是天壤之别。唯有从现在开始养成一颗与众不同的灵魂。

书本：书永远是最重要的好朋友，阅读是自己最大的资产。一个人真要想长远发展，一定要多读书。每天看一本书，一年别人与你就有365本书的差距。最好每周都浏览购书网站看最新出版的书，建立专属于自己的图书情报网。在一进社会就被大量挤兑能力体力之前，你得让自己储粮丰沛，供应无虞，并有办法一消耗就随时补给。一半心术一半经典。先建立自己的知识架构。注重知识和智慧的比例（克里希那穆提）最欣赏的作家是阿兰·德波顿《旅行的艺术》和雅各布斯《我的圣经狂想曲》。自己去找书单，自己去觅食，不要依赖别人的现成。阅读与写作，如呼吸般密不可分。博客和微博是很无远弗届的发表平台。

电影：电影是人生最好的模拟训练场，假设你是主角、反派、编剧、摄影师和导演。在电影中经历千百次的人生，养成很老很稳重的灵魂。趁年轻把自己的老灵魂找出来——健步如飞的体力加上沉远深稳的感悟力，你可以发现更有景深的世界。

推荐电影：《没有青春的青春》2007科波拉导演；《卡米诺》2008费舍尔导演；《重生之门》2009；《时间旅行者的妻子》；《姐姐的守护者》；《返老还童》；《天使与魔鬼》；《灵魂啊！你再何方？》；《楚门的世界》；《心灵印记》2006。你怎样看待自己，你就活在怎样的世界；你怎么看世界，你就活在怎样的生活。

旅行：旅行是精神的出口。亨利米勒：我们旅行的目的，从来不是个地理名词，而是为了要习得一个看事情的新角度。旅行是后天混血的过程，每一次旅行就是混一次异国的血。旅行前详细的信息收集很重要。寒暑假要安排旅行。当地博物馆、美术馆和节庆不容错过，看全世界顶尖的脑袋在想什么。推荐《旅行，重新打造自己》。旅行规划建议：西欧看现代文明，日本看精致商业，美国看年轻活力，东欧看古老历史，南欧感受热情，北欧感受冷静，北非神秘，目标，多少岁去多少个国家。建立自己的旅行目录文件。做主题式的创意旅行。妹尾河童《窥看欧洲》《窥看印度》

如果你真心想做这件事，你会有一百万种方法；如果你不那么想做这件事，你会找到一百万种借口。

人际：通过交朋友扩大脑容量

环境：你的经历和反思

第五课：建立独特的自我风格

不要设立偶像或者是假想敌，找出原生于自己生命、感动自己的素材，才能感动别人。做唯一不做第一。

第六课：专心是最大的力量。

太阳剧团《神秘人》，电影《心灵投手》、《她比烟花寂寞》、《舞动人生》

第七课：拉大自我格局，漂亮的场面调度

女人不要被自己的性别缠住了冒险向前的脚步。电影《黑暗中的舞者》《作曲家之死》

第八课：不终止的自我要求与评量

自己创造自己的游戏规则，玩的漂亮，大家会陪你一起玩。

完成自己不是完成别人，不要和别人竞争。一旦你与他人竞争，你就会不自主地落入别人设好的游戏规则与既定标准里，把自己搞得草木皆兵，就算赢了全世界也会输了自己。

点滴成江河，行远必自迩。每天进步一点点。

第九课：精通多项技能

与一两个精彩的人对谈，比看一两百本书还精彩；开启多面复式人生。

第十课：在25岁顺利接班——这个是没戏了

30岁是关键，30岁还没有做出点成绩，这辈子是没戏了。

做什么像什么。把专业和兴趣发展成你自由运转的资源系统。一个精彩人生的基础，就是你永远要在做你最喜欢的事情。热爱的态度永远无人能超越。

第十一课：智慧和知识的均衡比例

爱情和家庭都不是人生的唯一，要学会面对死亡和无常。

第十二课：低估反弹，高处思危，愉悦自处人生高低曲线

随时提醒自己，不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上，如此，你才有新的位置可以展现；如果你现在仍处于挫折期，不要气馁，静下来检视自己，分析自己，找出一个最有力的突破点，把自己的光芒照出去，把握每个机会，全力加大加高你的能见度，一定有办法闯出一条路。

维持高峰状态很艰难，必须花更大的力气，才能维持优势不坠。

第十三课：用想象力看到不一样的世界

电影《天使爱美丽》，幽默是未来最受欢迎的表现形式。

幻想是大脑最快的进化，想象未来会是怎样。

第十四课：相信自己能为这个世界带来独特的生命惊喜

人生难得，把握自由意志与行动所能完成的一切可能

电影《第一人称》、《春夏秋冬又一春》；纪录片《小宇宙2：基因狂想曲》