前段时间，看过这样一个故事，讲的是人到中年，越来越多的男人进家门之前，会在停车场坐一会儿，把工作中的负能量压下来。因为放眼望去，身边都是依靠他们的人，却没有他可以依靠的人。他不能倒下，也不能流露出脆弱，否则整个家庭都会蒙上阴霾。想想最近，你有过和停车场男人一样的心态吗？
每天都感觉好心累，做不完的工作、访不完的客户、写不完的材料……在无穷无尽的压力中度过每一天。
罗素在《幸福之路》中写到，无论是否情愿，有无选择，大多数现代人过的是心神不宁的生活，总是会因为太多疲劳而需要借酒消愁。
的确，现在人大多生活在精神性疲劳中，就是我们常说的心累。
为什么会这样呢？
罗素说道，大多人都很难控制自己的思维，明知道一件事情已经无计可施，他们还是会困在问题中，不能停止思考。
人们带着工作上的烦恼睡觉，本该养足精神应付第二天难题的夜晚，因反复忧虑心中的问题却又无计可施，白白浪费了晚上的休息时间。
夜里的胡思乱想到了天亮还挥之不去，干扰他们的判断力，破坏他们的情绪，一不顺心他们就勃然大怒。
去年，因为接手一个非常复杂的项目，不知怎么处理，通常白天思考，晚上也会反复回想，很长一段时间无法很好的休息，导致精神状态很差。后来一位前辈说要集中精力思考处理，不要总断断续续的做，我才得以快速处理那个问题。
正如罗素所说，理智的人只有在有目标的时候才会反复思考他们的困难，其他时间里他会关注其他事，而是在夜里他什么都不想。
除了濒临破产失业等重大问题，人们还是有能力将寻常的烦恼置之度外。
罗素给我们提供了摆脱焦虑的两种途径：
一、培养有条理的思维
培养一种有条理的思维，在合适的时间充分的思考一件事，而不是在所有的时间内断断续续的思考这件事，它所增加的幸福感和提高的效率是令人吃惊的。当必须做出艰难或者令人担忧的决定时，一旦掌握了全部资料，便给出你的最佳判断并做出决定。一旦做出决定就不要再做修改。除非你又了解了新的情况。优柔寡断是最耗费心神却徒劳无益的。
二、意识到自己忧虑的事情没有那么重要
如果我们意识到自己为之忧虑的事情其实没那么重要，我的忧虑就会大大减少。罗素说他一生中做过大量的公开演讲。最初，每个听众都让他恐惧，紧张过分反而让他表现很糟糕。他对这种考验非常害怕，以至于每每必须演讲前，他都恨不得把腿摔断，讲完后又因精神紧张而精疲力尽。
但后来，他发现讲的好坏并不重要，地球照样转，太阳照样东升西落。你越是不在乎讲的好坏，就越不会讲的太糟，神经紧张的情况也渐渐消失。大部分神经性疲劳可以通过这种方式来应付。
其实，我们的行为并不像我们想象的那么重要，我们的成功和失败说到底也没什么了不起的。
人生没有过不去的坎，似乎要终结幸福的困扰会随着时间的流逝而消退，只到我们已想不起当时的心酸。
卡曾斯说，把时间用在思考上是最能节省时间的事情。
只要我们掌握集中思考的理念，我们的焦虑和疲劳就能很好得到缓解。
