情绪的力量非常大，和他做朋友你会越做越顺利。和情绪作敌人，你会越做越难。
当你和自己的情绪对立，你会非常痛苦。比如说你现在很愤怒，你拼命的压制愤怒，这时候会出现什么情况呢？你不但压制不住他反而，会在压制中变得越来越痛苦。
又比如你很郁闷，但是，你不去查找具体原因，而是压制这种感受，你与他为敌，他的力量明显要强过你，你说你有胜算吗？你基本上就会败下阵来。而要和情绪做朋友，当你有情绪时，你与他对话。情绪是你的送信人，他让你了解你自己尚未察觉的东西，让你快速知道自己目前的状态，让你知道你需要什么，这样你可以更加的了解自己。
当你开始与自己的情绪做朋友，你就能更好的处理自己的情绪，不让情绪影响到自己的工作生活，以及做事，甚至可以让情绪帮助你成就一番事业。比如古时候，胯下之辱，成就了当事人的一番伟业，又比如有人小时候受过贫穷的刺激。那么他从小，就会把这种情绪转化成自己奋斗的动力，从而在以后的生活中时时的提醒自己，最终成就一番伟业。
与自己情绪对立让你痛苦，与自己情绪为伴让你更加了解自己，完善自己。
当你与别人的情绪对立，也很危险，为什么这么说呢？
当别人存在情绪时，会出现什么情况？此时任何的道理，都没有用，他被自己的情绪控制，而情绪的力量又非常的强大。你与一个强大的对手在做对。对方没有理智，什么事情都会做得出来，那么，你的结果肯定不会好。因为情绪是那个不穿鞋的人。最常见的情况就是，一个正常人，被别人突然大骂一顿，那么这个正常人也会，觉得莫名其妙，觉得自己受到冒犯，就会和对方针锋相对的对骂起来，本来你是一个理智的人也变成了情绪的，两个情绪人，都会不计后果的，去对骂，上升到对打，最终两败俱伤。今年过年时候的火车站砍头事件，其实就是一个，警醒，就因为一碗面五毛钱。假如每个人都能尽早地意识到对方的情绪，让自己的理智应对对方的情绪，不和对方的情绪正面冲突，那么这种悲剧就不会发生。
与别人情绪对立两败俱伤。
和别人的情绪做朋友呢？你也会得到意想不到的收获。比如在一个人有情绪时，你如果能够给予他的同理心，给予他情绪的足够重视。那么，你和他的关系肯定会上升到一个新的台阶。比如一个人被女朋友甩了，你去安慰她。你说哎呀，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。这个安慰不会让对方好起来，反而觉得你这人不关心他？这是因为你没有站在对方的情绪上考问题，你只是站在你的理智上考虑考虑问题。此时你的理智，帮对方分析情绪是不对的，你应该和对方的情绪做朋友，怎么做朋友呢？你想一想平时你怎么和你自己的朋友相处呢？朋友之间，其实就是互相认同。你和情绪做朋友其实是一样的，你认同情绪，和情绪站在一边。此时你你应该说，被别被人甩的滋味肯定不好受，你现在心里一定很难过，心里总会想自己为什么自己会被甩？唉，算了吧，来吧，哥们！我现在陪你一醉方休。这种回答，你和情绪站在一条战线，他现在的情绪是什么？你只要把它说出来，其实你们就站在了一起。
和别人的情绪做朋友，让你交到更铁的朋友。
