督夏
三种主要的督夏，即身心类型，分别是瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）。瓦塔由元素“空”和“风”组成。“空”指的是巨大广阔的空间，或者以太（Ether），也包括房间中的空间、盒子里的空间，或者你细胞间的空间。为了让“风”流通和循环，需要空间，因此这两种元素在一起很和谐。皮塔由元素“火”和“水”组成，同样具有相互转化的特性。卡法由元素“水”和“土”组成。这些元素，以不同的数量，在地球上和宇宙中存在着。我们是地球和宇宙的一部分，因此这些元素也在我们每个人的身体里。
每个人的身心构成中都存在着三种督夏，只是每个人身上的每种督夏比例不同而已。因为共同的基因，督夏构成通常在家族中有着总体的倾向，不过有时也并非如此。环境、地理位置、年代、时间以及出生的季节都会影响一个人的身心类型，或者说本性。
要确定自己的身心类型，请完成下面的“阿育吠陀身心类型测试”。在你评定每一项陈述时，想一想你的行为、反应，以及一直以来的状态。如果其中一项陈述符合某些时候或者某些时期的你的生活，你需要确定这种说法怎么就精确地描述了你通常的生活。只要你对自己真实，这个测试将会给出精确的答案。当你改善健康、回归自然的平衡状态时，这个结果将会指导你。
