今天的课程上完，人很无力，心里却是很轻松的，一种好久没有的轻松感，就像一个长在肉里的肉刺，看不到，摸不着，但一直在那里隐隐作痛，不得不注意尽量避开。现在这根刺被挑了出来，终于可以不用避讳，终于可以去抚摸被刺扎了这么多年的地方，终于可以松一口气下来。感谢老师，感谢团队，感谢我们都来了这次课程。
我不知道怎样陪伴一个受到伤害的人，怎样才是她真正需要的陪伴？我只能陪在旁边，守在旁边。站在冲击场里，我看到自己和冲击者一样的，无力，无助，无奈，无所适从，不知道该怎么办。
作为家人，我深深的心痛，愧疚，无力，我没有能保护家人，什么都不知道，让她一个人度过了那么多年，独自承受，那是怎样熬过来的，内心有多么苦，我们居然一点都不知道，这是我最不能原谅自己的地方。在我前几年知道了一点点后，感到震惊、心痛，却不敢问，不敢提，一个字都不敢多问，怕揭开伤疤，当一切暴露出来，自己无力去为之缝合疗伤，那又该怎么办？那又何必要去揭开？
看到对方那么道貌岸然，温文尔雅，永远笑眯眯，真的难以联系在一起，可是这又是事实，内心有一种崩塌感，感到恶心、恨，可是又能怎样，时过境迁，各自长大，有各自的生活，又能怎样？
只希望有一天能借助团队，借助老师，借助课程的力量，我一直在心里希望有这么一天，所幸我们都来了。一直以来她都那么努力那么拼，那样的想要保护家人，原来背后有一个这样的她，想让家人都好，要努力证明自己是好的，家人才会喜欢她，才会离不开她。真的不需要这些，真的不需要这些证明，不需要这些拼了命拿出来的好，这些只会让我们心疼，不安。我们只需要你轻松，自在的活着。要你知道，无论发生什么事，我永远都是爱你，支持你，站在你身边的。无论发生什么事，我只会因为你受到伤害而感到心疼，心痛，只想可以好好的保护你，呵护你。当我们拥抱在一起，我感觉我们很亲近，真正的很亲近，内在那个总是想要靠近，但又不想靠太近的一块东西消融了很多很多，是的，当我们都守着觉得不能说的秘密，实际两个人内在是隔开的，是有保持距离的。那一刻，感受到我们那种血肉相连的近。
当XL开始说话，我先不能分辨出这是超我的语言，还是来自内在的声音，当我听下去，眼泪不禁的流，我辨认出来，那是对自我真正的接纳，懂得和慈悲，那是死而后生后发出的声音，那么有力量，这是我们要去的方向，这是我们生而为女人，都要去的方向，无论是姐姐，JJ，FF ……所有冲击场里的同学，都是我的姐妹，都是我的家人，那是我们都要去的方向。
特别是XL说不论是小时候还是长大后，就算是长大以后发生的，发生就发生了，做就做了，并不是你不好，当时那样一个你，就是做了，又有什么关系。真的感受到像一道光照进我心里，那个蹲在一楼大厅公用电话旁面色憔悴，反应呆滞的自己，那个站在十字路口形容枯槁，眼神缥缈的自己，那个在黑暗里呆了很多年，出来后心甘情愿的帮我照看内在小孩的自己，她们好像听到了一个真正想听但从来都没有听过的声音，她们哭着笑了，笑着哭了，不要把我们关起来，好像这才是她们真正要听的声音，一个完全不一样的声音进来，不是化了妆的语言其实还是希望她能快点好起来，而是真的懂得当时的她，真的接纳她身上所有的发生，不因为做了什么事情就变得不好，她值得直起腰身、堂堂正正的活着。曾经很多次的看到她们，陪伴她们，她们没有什么反应，始终在原地，就在听到XL声音的时候，她们都在对我笑着流泪。。。
上午老师理论部分的讲解，在第一天课程，带我们看到每个人面对冲突所呈现出的反应模式的基础上，进一步深入到内核，排列出从红尘生命——发生的事情——触动的信念系统——产生情绪、感受——情绪产生的力量（内在运作过程）——表面言行——呈现反应模式类型——背后的渴望期待和一个怎样的自己。这个过程里面需要检视的有两点：一是信念系统，同样一件事情，会产生完全不一样的情绪感受，关键就是在信念系统这里，它从何而来？去到生命的来处，去看去了解那里发生了什么，理解接纳懂得就可能发生。第二个情绪产生的力量，这个地方一般会直接从情绪感受到表面言行，因为本来也是一个很快速完成的反应，老师现在越来越精细，在这个地方更慢了下来，去体会内在的运作。
我以为老师讲的我都听明白了，但是在排列练习的时候，会发现对情绪产生的力量一晃而过是呈现不出来的，必须慢下来去觉察。还有后面表达完渴望期待后，看到一个怎样的自己，这个对我而言是比较难的一个点，就像我不愿意写夹心饼干一样，最后一层心意情爱是最难表达出来的。老师带着我们按照这个排列一步步去对对方合一的表达，有自己的，也有对方的，突然又觉得夹心饼干好像也没有那么难写，好像可以试着去写一写了。
课堂上排列的时候，有些想快速把流程过一遍，节约时间，让尽量多的同学可以体验一下，没有静下心来，现在重新排列一次。
事件：去年过年回老家时，发现在新做的房屋侧前方盖了一间公厕，我一看气不打一处来，怎么可以建在我家新房子的面前呢，问爸爸，他说这是政府的一个建设新农村的什么政策，出资帮建的公厕。他还把我家一块很好的菜地提供出来作为场地，和那些施工的人一起放线。我简直气得不行，说爸爸一点风水都不讲，哪个在房子面前搞这些，别人买房子躲这些东西都躲不赢，他还主动提供场地，就算要建选个别的地方也强点。爸爸说别人又不要你出钱，给你建个厕所在这还不好。我说我们根本就不需要啊，本来就两户人家，长年不住人，家家室内也都有卫生间，还搞个鬼东西竖在面前，影响我屋的风水。爸爸很气愤：少在这七说八说的，像你随么事都懂一样。饭后就出去了。
我的信念系统：
1、房屋前面盖厕所是很影响家庭风水的，而且农村的公厕没人管，放在那里对我们有很大影响。
2、爸爸应该懂得这最起码的风水常识，如果不懂，就是无知，就应该听听我们的声音。
3、政府工程如果不便违拗，强制性分配，场地是可以选择的，可以选在周围远点的方位，而不是前方。别人不管不顾，爸爸应该有意识维护自己。
情绪感受：愤怒、埋怨、担心
愤怒的是爸爸怎么可以这么无知，这么多年他还是做这方面的，怎么一点这种意识都没有，居然还觉得别人不要你出钱免费给你做一个还不好，我很无语，觉得很可笑。
埋怨的是爸爸遇到家庭的大事小事，从来没有要和我们一起商量，爸爸虽然是一家之主，但是我们现在长大了，有一些意见和看法也是可以考虑一下的，而不是那样的抗拒，听到反对的声音就抹脸，开始发脾气。
担心的是风水运势是看不到摸不着的东西，担心对家人的健康运势有不好的影响，不希望我们这个家再去经受不好的事情，希望我们家都平安、健康、顺利。
情绪产生的力量：
