以前，说起关节疼痛，大部分人觉得这是老年人的病症，而现在，患关节疼痛的人群越来越年轻化。
越年轻的人越不注重保养，认为自己身体健康还年轻，便忽略很多问题，现在，我们来聊聊关节疼痛那些事。
关节炎那些事
关节炎或关节病牵涉范围非常广泛，种类繁多，病因各异，普遍的临床症状均可表现关节疼痛。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。
随着现在人们生活节奏的加快，人们的工作已经从体力逐渐发展成脑力劳动，很多年轻人长期用电脑工作会出现手关节疼痛的情况。手或指头的关节疼痛无法弯曲，弯曲时伴随疼痛，这时首先要考虑到可能是慢性风湿性关节炎或退化性手关节症。
但是往往很多人就会忽略关节疼痛这个疾病，认为是劳累造成的短暂疼痛，久而久之就会恶化。很多关节疼痛的患者，一开始都比较喜欢用膏药、针灸来缓解，可是，这些都不是长久之计，如果想让关节长期保持健康状态，就要坚持进行有效 的体能锻炼。
太极拳缓解关节疼痛
太极拳是传统健身法中以动为特点的功法，它那似行云流水、 连绵不断的动作对人体发挥着多方面的医疗保健作用，尤其对关节活动起着 支持作用，能防止关节发生病变，促进病变关节的痊愈。下面就介绍胯部运动、 膝部运动、按膝眼这三个对此症有针对性的动作给大家。
刚开始练太极拳时，可慢慢地练，架势高点，不要急于求成，但必须坚持。在习练过程中，注意虚实分明。
脚掌的角度要重视，比如作前腿弓 时，后脚与前脚的角度保持在 30°～ 45°，千万不能大于 45°。若大于 45°，必然导致身体斜、膝盖扭曲， 练得时间越长，扭曲的时间就会越长。这就是有些人练太极拳反而膝盖痛的原因。
像关节炎这样的病，静养确实可以减轻病痛，但若长期静养却容易导致 气血不通，反而不利于病痛的缓解。适当的锻炼，正确的方法，逐渐加大的 运动量，能让膝盖部位灵活地一紧一松，加速血液循环，扩张毛细血管，用 体内的热量把膝盖部位的寒气驱走。
还可以用按摩的方法，以血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、足三里穴为主， 每穴一分钟，以微微酸胀为宜。这也不失为一个缓解关节疼痛的好方法。平时注意作息时间，饮食调理，这些都可以有效缓解关节疼痛。
