早些年，我看到别人做啥，我也想做啥。
学摄影，买了相机、炮筒、三脚架，跑了几次找不到心目中的那种感觉，就放下了。
学编程，弄了个数据库感觉离自己的期望值很远就改练打字了，知识和网友聊天是得到“打字快”的承认。
练书法，除了别人看到随手记录的资料夸你一下：字写得不错，也没啥用。
直到后来，我学了教练和职业生涯规划师，把精力集中在能够帮助个人成长的方向上。那种有心而发的能量慢慢就生了出来，让自己越来越有劲。
40+的我，这样的领悟是不是太晚了？
如果不是有这样的领悟，我还在浅尝辄止的左试试右试试中消耗自己的生命，看似爱好广泛，但拿出手的，自己都认为是“不过如此”。
所以，我想说的是，不管何时，都要尽早砍掉那些影响自己成长的枝枝桠桠，让自己的时间和精力充分集中在1-3个点，最终形成自己的心流效应，让自己有信手拈来能即时拿的出来的“手艺”。
这份手艺可以是没周2-3更文字公众号，可以是用“随手”拍来的照片作为小红书的插图，也可以是哪些旅行途中的美丽景色，还可以是自己在生活中的心得体验……
我通常用“3-2-1-0聚焦法”来处理关于个人成长的这些事。
“3”——就是“3只青蛙”，我最早是在Do More一行中学到的。即：每天要做的三件重要的事情。
比如，40+的职场人最重要的三件事情就是工作、副业和与孩子共成长。
我每天与它们相关的三件事情：
最近要写一份报告，工作的重心就是写报告。
副业与孩子共成长相关，与孩子一次深层次的对话并把它记录下来，为以后积累经验。
“2”——就是“2件杂事”，这些事情与自己目标不太相关，但又不得不做，如回邮件、会微信等等。
“1”——就是“1件要放弃的事”。当事情太多做不完的时候，放弃一件想做又不影响大局的事，这才是对自己最考量自己的。有的时候我真不想放弃做一些事情，但真放弃了，把那点时间和经历留给自己散散步、吹吹风、看看花，给自己一点留白的时间，自己反倒不那么累了。
“0”——就是“要有归零心态”。一旦遇到自己突破不了的卡点，要有归零的心态去重新查找资料，重新找到能够帮助自己解决并提升的方法。不要用老方法老思路去解决，否则还是会“穿新鞋走老路”，突破不了自我的设限。
我就是在不断地摸索中找到了“3210”的自我成长心法，从似要“炸裂的头疼”中逐渐找到了让自己回归平和的根本，减掉那些会影响自己成长的枝枝桠桠，放弃那些永远也做不完的一些事，给自己一些留白，让自己有心力成长，这才是个人成长最关键的。
希望对你有帮助。
