虽然昨晚睡得不早了，但是，今天还是起了挺早的，给儿子做了丰盛的早餐，我真棒，自嗨一下。儿子上学去，我也跟着一起出了门，去餐厅吃了个饭，然后早早地就去办公室了。
我利用早晨的时间，做了行禅，还做了光与爱，还有音乐疗愈。开心的是，我行禅找到感觉了，调整好呼吸，两步一吸，四步一呼，规律地呼吸，就可以闭着眼睛走直了，这是我最大的一个突破，我真实太棒了！坚持下去，坚信越来越好，因为我相信我自己。
晚上，跳了1个半小时的操，今天凉快一些，没有出太多的汗，但是，也感觉浑身都运动到了，很轻松，也很充实，第一次感觉肌肉酸痛的感觉也是那么的美好。
最近小腿的胫骨偶尔会酸痛，我有点胡思乱想了，想是不是缺钙了，或者不会是骨质疏松吧，因为这两年一直在吃优甲乐嘛，我也没有每天坚持补钙。所以，有点担心的。我不会让担心一直保留在我的心理纠结，我必须采取行动去干预，不然，人一直活在担心和焦虑中，精神会出问题的。所以，就去门诊挂了个号，找骨科的医生看一下。医生一听我的情况，问我是否运动，我说有在跳操，医生说问题不大，没必要做骨密度，骨质疏松的话，主要是表现在关节痛，而绝对不会仅仅是胫骨疼了。还有，我说摸着骨膜里面好像是有个小结节。医生说没事的，人岁数大了，会长一些结节也是正常现象。听医生一说，我就彻底放心了。
自从停了药后，这两天胃不舒服，有些胀痛。我就想这两天吃的什么东西呢，我想了半天，最近吃的没啥新鲜的，都是家常便饭。就是这两天连续喝了两次疏肝茶，茶里面有玫瑰花，我网搜了下玫瑰花会刺激胃，引起胃痛。所以，下午我就没有再喝，晚上就好些了。明天再观察一天试试。有好转那就说明是玫瑰花的事情，以后不喝了就是了。
