一年来，断断续续听了叶老师的《时间管理》100讲，然后《时间管理进阶-十周训练》，后来《时间九段精品课》（这个还没有听）等等，我必须承认自己所吸纳的理论体系有所混乱，在脑海里没有留下印象深刻的理论知识。今日又读《高能要事》这本份量不大的书籍，打算慢下来，细嚼慢咽，反复咀嚼。通过适合自己的方式，精读慢读做笔记，或者录音等方式来强化一些概念上的认知，达到内化。
比如该书一共9个章节，今天细读第二个部分：你如何过一天就是如何过一生——如何提升16倍效能；或许上过课的同学都不陌生这些字眼和提法，当我仔细琢磨和推敲的时候，发现自己并没有真的消化。
于是在这章盘旋了许久，在反思日记如何写，书上推荐九宫格记录反思日记，事实上，2019年全年我除了用九宫格做梦想版之外，一直都是用它做周记录模板，挺好用，针对我这个电脑控非手机控而言。在反思日记这个内容上，我有自己的看法，我个人比较习惯，睡前记录感恩日记，如果二者能够结合应该，在框架和前辈的经验上，加入自己的思考变成适用于自己的工具和认知，应该是比较可取的，不做伸手党。称其为：复盘日记。
复盘日记
本日反思
本日得失小结。
本日计划完成情况，完成嘉许；未完成记录事实与感受（此处容易找理由）；有无改善的思路？
本日感恩
这里叶老师重点提醒：
1、关于我们熟悉的每日三只青蛙，三件大事，还有一个重要的细节，尽量控制在2个小时以内，这样能够确保精力和时间的分配。（可否理解成，在这个时间内尽可能处理要事难事，但不拘泥于到底几件，或许只能处理一件也是合适的）
2、再次强调“烂开始”的精神非常重要。
3、如果每天发生和经历的事情太多，要写很长时间或写不完，都没关系，能写多少是多少，在脑海里过一遍也是一个反思的过程。
4、“好日子”提醒我们留意和记录，感知大自然的运行规律与季候变化，还是有意义的。
5、重要强调：灵魂三问：
a 今天我有没有做要事？
b我有没有在高精力时专注地做要事？
c我有没有把重要的事做到极致？
6、“早起-反思-计划-行动”这个闭环链条，在我的实际工作生活中是“早起-计划-行动-反思”也都是可以的，只要是闭环。
