观点1
决策，没有绝对的对错之分，从短期来看，这是对的；从长期来说，也许那是对的，或者从不同角度来分析，对错没那么容易区分。
原因：昨晚讲述的过程中觉察到，自己以前有点强势，而且很固执，总认为自己是对的。甚至昨天讲成就事件时，也还沾沾自喜，今天早上突然意识到了问题所在。
举例：就说买房这件事，昨天跳出我脑海的第一件事就是这个。但是现在来看，各种好处显而易见，唯一的硬伤就是有点偏，接送上班不方便；假如当初另一个选择，也许会比现在更好。
升华：
有些事情可能没有绝对的对错吧。包括以前生意的决策、买房选择、各种人生选择，人生不能重来，也许选择另一条路，会比现在更美好，都说不定。
最近学习道德经，内心最大的改变是，不再认定非黑即白，能接受跟我不同的意见，没有绝对，只有相对。要努力学习像水一样，不拘泥于外在形式，能够审时度势，不追求完满，追求太满，就会向反方向发展。
以前太强势，太争强好胜，总想证明自己是对的，这就像刺猬一样，会对亲近的人有伤害，也会伤害自己。现在需要接纳包容自己，柔弱一些，放下一些，退后一些，生活变得更美好。
观点2
刚到陌生的圈子，我们用自己认为重要的东西跟别人比较，也许事实上别人根本没关注这一点。
原因：听到戚戚分享的经历，我想到我也经常会这样，到一个陌生的圈子，或者气场比我们强大的人面前，我的自信心会不自觉降低，会感到自己方方面面不如人，不敢开口说话，不敢表达自己。
举例：我遇到陌生人的场合，常常会沉默，即使内心很想表达，或者说话，但是内心会挣扎很久，会有另一个我打压自己：还是不要说为好，不要出丑不要让别人看穿自己。
在公众场合大大方方说话，是我最大的弱点，我上一份工作，第一次在大家面前分享我的工作成果，我的表现也不算太好，气场太弱，总觉得自己样样不如人。
升华：也许别人关注的点根本不是我们担心的，他关注的是他认为重要的东西。
遇到问题，要多问问自己，这是事实还是假设，其实有很多是我们的假设。今后要强大内心，刻意练习，多多观察，主动向前一步，积极与对方沟通交流，而不是等着别人来与自己交流。
自己成长了，再带着这种快乐和感恩，回馈身边的人，更多的为他人着想，用自己的改变带动他人的改变。
观点3将心态放平和，将心比心，认真倾听，引导别人设立目标，并对他充满希望。
原因：昨天别的老师的分享，但我看到这句话，想到的是与儿子之间的关系问题。
如果我能做上面这些，我自己先对他充满希望，他才能更有信心。
举例：我越是对儿子高声大气，拒绝他很多要求，指责他，埋怨他，我们之间的关系越恶劣，越缺少沟通。当我昨天把心态放平，将心比心，先对他的想法表示理解，认真倾听他的想法，闭紧嘴巴，等他说完，再引导他，最后表示对他充满信心与希望。
我们的关系就变得融洽一些，舒服一些了。
升华：相信真诚能够换来真诚，积极表达自己真实的想法，心平气和的接受，温柔而坚定，非常平和的去对待身边的人。
一个比较强势的人，有时候会让一个团队走得更远一些，但对于身边的人，往往会有伤害或自伤。
我比较认同这一点，太强势，会让自己活得很累，而且还会使得身边人不负责任、产生依赖心理。
有一个观点，妈妈不能太勤快，要稍微“懒”一些。
将心比心，在家里不需要讲道理，可以把自己的想法真诚地表达出来，大家互相体谅、互相关心。
观点4 与陌生人沟通，最好的方法是问他的成就事件
原因：昨天第一次听到这个，觉得这是一个有可操作性的好方法。
接触一个新的圈子时，我们更多的让别人去说他的成就事件，也就是他的高光时刻，我们静静地聆听，听他说他擅长的、他的经验，从中收获我们的经验和成长，收获朋友，也能迅速拉近与对方的距离。
升华：下次有机会，我一定要尝试下这个方法。
观点5 自己变了，世界就己经变了
原因：听小伙伴分享，感觉有道理，我们生活中要多找找自己开心的事，自己心态变了，世界也就变了。
举例：我前天和昨天的心情对比，就是最好的证明，现实没有任何改变，可我心境不同了，看整个世界都不同的。
升华：人的改变不是一蹴而就的，都是潜移默化的，慢慢迭代的，慢慢来吧，多学习多积累多调整多改变。
坚持学习觉察，坚持写觉察日记，坚持带来大改变！
今日作业：
作业1 低谷期事件梳理
1. 具体事件：引发问题的事件或者行为 。
2. 情绪反应：觉察自己对这件事情的情绪，尽量可能的细腻精准的觉察
3. 应对模式：觉察自己对这件事情的潜意识反应，这是最真实的显现。
4. 身体状况：感受身体的变化、呼吸、心跳，身体上的不适感。
5. 第一个念头：是不舒服的感觉最下面、最深处，有一句话，你对自己的判断，我是一个什么样的人。
6. 核心需求：通过现象抓本质，不断挖掘内心真正的需求
7. 反思自我：这种核心的信念，是如何影响你的生活与工作？当下次同样的事情发生，会怎么办？
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