2017-07-05日志

图片发自简书App

2017年7月5日日志。

今日体验

今天早上六点钟起床。感觉就像打仗一样。几天没有在家堆了很多事情,很多工作。还好,今天的进度还不错。效率也挺高。不仅完成了今天既定的工作,今天的个人成长计划,还如约的去了健身房和教练做了体测,做了健身计划,并有氧运动了40分钟。晚上也如约去了会所做了保养。无论是去健身房还是去会所,我发现我的教练、技师、工作人员、朋友、都很开心我可以到来,过程,比我自己还要认真。我除了有些感动,更是有一些汗颜,我我其实不是越来越重视自己的健康,越来越知道爱惜自己的身体,而是因为这108天的健康宣言,而是为了我必须要完成,而是为了我的死党,助教不要骂……其实这些事情和他们有什么相关呢?最终受益人是我呀,我必须要深刻的意识到我是多么的重要,要爱自己,不仅仅是为自己,也是为了很多爱着我的人。

今日领悟

今天去健身房看到很多身材完美的人还在积极的锻炼,心里有些小小的触动。就真的是比你优秀的人还在比你努力,我必须对自己要严格要求了。

今日作息

早上6点起床晚上11点半睡觉

今日学习

《不要只做我告诉你的事》

今日自省

还是有一些随着自己的喜好,兴趣来做事情,对于没有兴趣的或不爱好的事情就会有拖延及不想面对的负面情绪。

今日嘉许

今日做健康体测,总分24分得了23分。

明日期许

早睡早起,坚持去健身,并希望明天健身顺利过关

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