除去学生时代的各种被运动，大约在20岁开始主动健身，然后进入开始、放弃、开始、放弃……的无尽循环。今日体检，跃然纸上的年龄40，体重……额，这20年循环显然是毫无效果，一败涂地。
注册简书有段时间，决定用记录的方式，再一次开始，希望这一次能一条道走到黑……如果不幸再次进入循环，也能从记录中找到原因、汲取力量、以利再战！
一、回顾无数次的循环
健身卡办过无数，沦为洗澡桑拿卡已是对这张卡的尊重，最过分的是有一张卡因为太便宜，只去过一次。
瑜伽馆换过不下十家，几乎都已经关门大吉，我的课好像还没上完。
跑步感觉自己爱上了，跑鞋买买买，还特地买了村上的那本书，叫我在跑步时谈什么……是这名吗？反正书还没看完，感觉跑步又不爱了……
私教课，真是个坑啊！换了好几个骗钱私教后，好不容易有个看对眼，练起来特别舒服的。当她眨巴着大眼睛，嗲嗲地说，姐姐再买些课吧，我当机立断买啊！然后她就不见了，又是个骗钱的！
总结：无尽循环中，肉肉毫不留情地野蛮生长……
二、展望新一次的开始
一定要定个可行性强的计划，让自己万一又放弃了，回过来看的时候，后悔不已！so 这一次一定不要放弃，如果这篇记录有读者，你们就是我最好的监督。
关于吃：都40的人了，活活饿瘦肯定是做不到也不会去做的。一是基本顿顿吃，每顿蔬多荤少，碳水适量，吃到小满；二是众所周知的各种不健康食品，忍不住可以吃，但一定要少吃；三是晚上要应酬那天，午饭就酸奶水果，一来控制下总热量，二来养养胃吧。人到中年，欲望再怎么降低，都不能降食欲，不然快乐少了一大半……
关于练：减脂先行，塑形跟上。一是每天要一定时间的有氧运动，或多或少，或长或短，每天都要动动。如果实在没时间，就爬楼回家吧，我家那小高层顶楼也算一次有氧。超过两天不动，罚……就罚自己一定要坚持恢复吧；二是瑜伽还是得开始，有着单位俱乐部这么好的资源不用，我也是在和大大倡导的勤俭节约对着干呀；三是私教还是得请，必须找个靠谱的，塑形就靠他了。年纪大了，不塑形，体型真的没法看，光瘦也没用，就是个干瘪老太婆。
唠唠叨叨，总之，立贴为证，记录也将继续，有成果也必须显一显！
