说到禅定，人们一定联想到那是高僧大德们的修行方法，对普通凡人离得怪远。
的确，禅定作为出家人修行不可或缺的手段，旨在通过专注一境、排除杂念，达到净化心灵、锻炼智慧的目的，但寻其根本，在家人同样可以拿来修为自己。
因为所谓禅定，外离相为禅，内不乱为定，依据这一核心要义，平常人可以借鉴作为日常提升智慧、修炼内心的一个方便法门。其中一点就是，你有意识让自己时常有安静独处的时间，叩问自己“我是谁、在干啥、想去哪”，久而久之，必然会成就你不随境而迁的清醒、淡定和从容。
当然，依止禅定要义来修为，并非一下子能做到“外离相、内不乱”的境界，但以其为方向和抓手，还是可以做到“有事心不乱，无事心不空”的。
这就好比在生活中日日行禅，则内境日趋沉静，必然获益良多。
