在我们体内，细菌又分为益生菌和有害菌，还有中性菌。益生菌长得好，可以压制有害菌的生长，把中性菌拉过来帮助它，共同维护我们身体的健康。
益生菌对身体的免疫影响在哪里呢？这样理解，我们人体的每一个器官，每个细胞，你用它的功能就会前进，不用就会退化。
免疫细胞是专门对付细菌、对付病毒、对付病原体的，就等于我们的战士一样，要不断的打仗，才有战斗力，在和平年代中怎样锻炼呢，我们训练，训练有个假想敌，来刺激他训练，假想敌不能用有害菌，那就很危险，对吗？怎么办？用益生菌，会不断的刺激我们的免疫细胞，给他一种陪他锻炼的作用，能够提高它的免疫的作用。
