前言：大家好，我是小寒。时间管理100讲就是一座宝藏，随着每天的转述的推进，越来也发现这100讲的价值太大了。我每天会先围绕本节音频先写我自己的原创，再附上叶老师的时间管理100讲内容。对于100讲，我会根据自己的理解把音频的大概内容做一个分解，文中斜体字为引用的音频内容（斜体字中的“我”指易效能创始人叶武滨老师）。

这一节叶老师主要讲述了把想法与行动连接的三个问句

第一，要不要做？

第二，我要的结果是什么？

第三，我下一步的行动是什么？

※以下斜体字为文字转述，与音频内容有差别，如果想了解更多内容，可以在喜马拉雅收听完整版语音。

此刻我要跟你分享一个非常重要的资讯。我们的专辑经过不到50天持续更新，如今我们已经登上了喜马拉雅教育频道的第一名的位置，在喜马拉雅2.5亿民用户，8万名主播当中，我们也登上了经典必听排行总榜第16名，这样小小成绩的取得要特别感谢你的订阅、分享、评论与转发，谢谢你。我们将继续努力。

今天我们来分享一个非常重要的理念，如果你能够学到这样的一个理念，在未来的日子里面，你的想法就可以把它转化为行动，你的人生就能够不断的出成果。在我们的节目当中，第一阶段我们是讲了计划的模块，我们谈到了一个非常重要的理念，我们不能用大脑来管理事件，时间管理的本质是对事件的分类，我们首先需要对事件进行收集，我们要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘，大脑是用来思考的，而不是用来做记忆的，记忆力是个低级的大脑活动，不能让它占据我们太多大脑的资源，大脑是记不住事的，事情没完成，它一定是会焦虑的。所以我们要学会收集下来，无论是在大脑里还是把它收集下来，写下来放在我们的软件里，或者只知道你这些事只能叫做杂事，杂事是不能够被管理的，比如说你的担心，你的担忧，你的关注，你的想法，这些我们并不能用来行动。所以今天我们分享的重要的理念叫杂事不可被管理，能够管理的只有什么？只有行动。

杂事与行动之间，我们要透过三个问题来连接，请你把它记下来。第一，要不要做？第二，我要的结果是什么？第三句话，我下一步的行动是什么？

要不要做？是你对一件事情的选择与思考，可能你不需要做这件事。第二个。第二句话，当你需要做一件事的时候，你要学会关注结果，行动不是目的，取得结果才是关键。所以这时候你能够问自己我要达到什么样的结果的时候，就让自己定位在结果的视角里面。计划有一个公式，我+动词+关键人+事情。这样的。三句话其实是对一件事的反思，我要做什么？我要的结果，我下一步能够做的事情是什么？

我们来举一个例子，比如说你在大脑里有一件事要去体检，可是你从来没去过，为什么你今天很忙，你想到要体检的时候，又没时间。等到你不想去体检，你有时间，可是你没有预约，所以怎么办？我们讲要把它记下来，就当我们有关注一件事情的时候，你记下两个字就可以了，叫体检，然后放在你的系统里面，你就可以安心的去做你现在要做的事情。等到你安静下来的时候，看到你的收件箱有非常多像体检这样的事，你看到其中一个是体检，你就想要不要体检，如果你没有体检过很久了，你肯定要体检对不对？所以要体检第二句话，问自己我要达到什么结果？原来我要去拿到一个体检报告。我现在虽然比较忙，但是我近期可以做什么？就可以预约。所以你要写下一个比较规范的语句叫我打电话给招商银行预约去哪里体检，我只是举例，这时候这件事情就变成一个打电话的事情。就把杂事体检转化成为我打电话给招商银行，预约去体检，这就是把杂质转化成下一步行动。

如果每件事你都可以这样想清楚，你出结果的能力就会很强。反思有很多个层面，我们今天谈到的一个就是对一件事情的反思。希望你可以用起来，