一个人的自律性来自他的自尊水平 一个人自尊水平越高 他的自律性就越强
如果一个人的自尊水平很低 他觉得自尊是一滩烂泥 我不行 反正自己是做不到 那么他根本就没有自律性可言
有的朋友提出 我怎么改掉自己不自律的习惯呢 这自律是什么我们得先搞清楚 大家觉得自律是什么呢 我理解的自律是你有指向的特点的目标 而且 用一些规范自己的行为的 这样的方式去实现这个目标
所谓的不自律是你的目标感并不清晰 也并不强大 欲望也并不是太强
比如说 作为学生来讲 我想到我班级成绩的前十名 然后 这个学生回家了之后就开始玩儿了 作业也不按时完成 上课总老是走神儿 那只能说明你那个目标不是太想要 前十名这样的一个目标 所以你的自律是达不到的
在某个行业 在某个领域有建树的人 他通常都是痛苦的 通过艰苦的自律 其实自律就是自虐 没有一个方法告诉你说 用了什么方法你马上就能自律 不是的 因为人这一生 惰性是我们的 天生的这种本性 所以说如果说 你期待着一个别人给你给到你的方法 让你变得自律 几乎是不可能的 自律都是自我完成的
包括你的时间管理 包括你的目标管理 那你都要清晰明确 我可不可以在这个通向目标的这个自律的过程当中去反复呢 可以 比如说我今天想偷个懒 今天我真偷懒了 但你明天一定要补上 反反复复也很正常
就像我们现在也是 有的时候我们每天制定自己的时间规划 然后突然有一天玩儿的很嗨 我们把这个时间表扔掉了 但是我们会第二天会重新检视自己 重新让我们自己的行为回到这个轨道上 这是没问题的
当然人也不能太机械 你可能三十年如一日的 一成不变的去干这么一二三件事 这也是有问题的 那可能生活的了无生趣 那可能一点儿意思也没有 活着也没什么意思
心理学的问题大致跑不出三个大门类 知 情 意 知 是什么 知是我们的认知系统 情 是什么 我们的情绪情感 意是我们的意志力
所有的人并不是输在认知上 我们的认知有的时候都非常完善 但为什么我们的意志力差呢 是因为我们的情绪从中间起到了作用 情绪是什么 情绪是我们的欲望 就是你的欲望是什么 我们的欲望想快乐 我想玩手机 手机能带给我快乐
那么认知都没有问题 你认为这是应该好好学习 那么情绪情感我还想快乐 其实是想好好学习和快乐之间的冲突 所以导致我们的意志力薄弱
那么怎么办呢 人要学会自虐
今天开始你要建立一个价值观 一生吃多少苦都是一定的 早吃和晚吃的问题 自律没有任何捷径 自律就是自虐
希望这篇文章能带给你新的启迪 让我们一起共勉 加油 ！
