1、
心智是我们看待人和事的态度，
以及由此做出的判断与选择。
2、
若放弃了成长，五年、十年之后肯定还是老样子，
但只要去改变，就有可能收获全新的自己。
3、
人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，
所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。
只要心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。
4、
真正的觉醒是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，
运用认知的力量与时间做朋友。
5、
人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，
而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。
6、
耐心是人类最珍贵的品质之一，它直指我们急于求成、避难趋易的天性，
而认知规律是耐心的倍增器。
7、
任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。
想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，
不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；
即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。
8、
分心走神的原因：
一是觉得当下太无聊，所以追求更有意思的事情；
二是觉得当下太痛苦，于是追求更舒适的事情。
