随易养生0206（42）

春节几日顿顿饱食，肠胃不堪重负。昨夜一场雪，带来寒冷而清新的空气，仿佛可以洗涤污浊的内脏。

饭后四十分钟，抓紧时间站桩。新体会是原来脚会很沉重僵硬，今天有几分钟时间觉得是失重了，像是在太空遨游。而且特别想深长缓慢的呼吸。今天是第42天。守住了30分钟的底线，时间内站桩的质量慢慢提高，指要领到位，架子高低适宜，神凝气聚的有效时间。

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